妊娠中のビタミンA

質問

こんにちは。昨日、産婦人科で妊娠５週の診断を受けました。
妊娠前からあるサプリメントをとっていたのですが、その中にビタミンAが一日分で1,000IU含まれていました。
妊娠の兆候が出始めてから、パッケージに『妊娠３ヵ月以内の方は過剰摂取にならないように』と書いてあるのに気付き、飲んだり飲まなかったり、量を半分にしたりしていましたが、いろいろ調べるにつれ、ビタミンAの過剰摂取が怖いものだと痛感し、急に不安になってしまいました。
妊娠４週目から気をつけたほうがいいといいますが、私は４週目に入ってからも何度かそのサプリを飲みました。たまたまレバーを食べてしまった日も1日ありました。サプリからの摂取量は多くて一日1,000IUですが、トータル的なことを考えて大丈夫なのでしょうか。不安です。

回答No.1

kamo17 · ベストアンサー

1000IUであれば、全く問題ないと思いますよ。厚生労働省の基準値では、妊婦さんは5000IUを超えると問題としています。継続的に5000IUを超えていれば問題ですが、一日や二日、超えてしまっても全く問題はありませんよ。

サプリメントの場合、例えばビタミンAと(ビタミンAが入っている)マルチビタミンを同時に摂る、なんていうことをすると過剰摂取になることもないとは言えないので、それだけは気をつけたほうがいいかもしれません。

http://www1.mhlw.go.jp/shingi/s9906/s0628-1_11.html
の表5が参考になるかもしれません。

参考URL：

http://www1.mhlw.go.jp/shingi/s9906/s0628-1_11.html

お礼

アドバイスありがとうございます。
サプリは数日前にやめました。
サプリのことより、レバーを食べたことを心配すべきなのかもしれませんね。

回答No.3

kamo17

ANo.1の回答者です。
通常の食品でビタミンAを摂取する限り、過剰になるなんてことはまずありませんよ。レバーだって、毎日毎食食べていれば問題かもしれませんが、過剰になることはないです。(食べ過ぎたらビタミンAよりも先にカロリー過多になっちゃいますよ。)

お礼

初めての妊娠で過敏になっていました。
何度も回答ありがとうございました。

回答No.2

noname#16837

私も妊娠中に肝油ドロップをなにげにとっていましたが、ビタミンＡとビタミンＤの過剰摂取は良くないと聞いて青くなったことを思い出します。
カルシウムが良いだろうとカルシウムの錠剤まで飲んでいて、後で赤ちゃんの頭の骨が硬くなって難産になると聞かされて後悔したりもしました。
（子どもは無事生まれ健康体です）

妊娠中のサプリは、医師の処方の場合を除いて、避けたほうが無難だと思いました。
通常の食事をしっかりとっていれば十分ではないかな。

お礼

初めての妊娠で、色々なことが不安になりました。
あまり神経質にならず、食事をしっかりとっていくことにします。