水を飲むと良いと聞くのですが

質問

水を飲むと、消化されやすくなって良いと聞くのですが、
私はかなり水分を取らない体質で、人と同じぐらい活動しても、
全然水は取りません。
それでも水を飲むと、良いというので、飲みたくなくても飲もうと思うのですが、これでは逆効果でしょうか。

どなたか教えて下さい。

回答No.3

cayenne2003 · ベストアンサー

消化について言えば、飲食時に真水を大量に飲むと胃液が薄まりますし、水によって胃が膨らみますので程々が良いかと思います
最近の食事の傾向からすれば、スープや味噌汁などの摂取量が十分でない例が多いので、少し意識する程度で十分でしょう
日常１Ｌ～１．５Ｌの水を摂取できれば理想ですが、水をごくごく飲むのも辛いのでお茶など低刺激性の飲み物を意識的に摂取するのがお勧めです
それによって代謝が促進し、体液がどんどんろ過されて排出されます
人によっては肌のツヤやシットリ感が増して美肌になることもありますね
当然トイレに行く回数が増えるので、忙しくなると思いますが

血液ドロドロという状態は極端な脱水症状の場合起こることがありますが、基本的に水分を摂取する量、度合いによって血液の粘性、流れが変わることはありません
そんな簡単に血液の粘性が変わってしまったら、心臓の心筋血行が変わって死んでしまいます
テレビなどでよく血液サラサラ、ドロドロといってますが根拠はまったくありません、動脈血液と静脈血液の粘性はわずかに変わりますが
それと血液と熱中症の因果関係もありません

回答No.5

noname#24992

４２歳女です。
水は代謝が良くなるし、おまけに私は便秘気味だったと言う事もあり、毎日１．５リットル～２リットルの水を飲んでいました。

飲みたくなくても義務で。

ある日、胃の調子が悪くなり胃腸科にかかりました。
主な原因はストレスではあったのですが、水の飲み過ぎで胃液が薄まってしまい消化に良くない状況になっていたそうです。
医師に言われました。
「水、水って一生懸命飲んでいる人が何人もいるけど、返って健康を害する事もあるんだからね」

なんでもほどほどが良いのと同時に自分の健康状態、体質なども考慮に入れたやり方が賢明かと思います。

以上、体験者でした。

回答No.4

IXTYS

65才の男性で術後14日目です。

入院を機会に10kg減量したいと勝手に思っています。
病院の食事はまずいので、ダイエットに最適です。　200回噛んで食べています。　水は摂りません。　唾液だけでじゅうぶん。　

病院ではする事がありません。　食べる事と喋る事のほかには。
最高の養生は喋ることと笑う事です。　病気は最高のダイエットです。

回答No.2

dec02

水をとるようにと言うのは
水分が不足すると、ドロドロ血になって循環が悪くなり、
熱中症他、体によくない事態を引き起こすからです。

寝る前コップ１杯、
朝起きた時コップ1杯を習慣づけると特にいいそうですよ。
コップ半分くらいから始めると結構、体が要求しているような気がするものです。

昼間は喉の渇きに応じてお茶やポカリで補給します。
コーヒーや糖度の高い飲料は控えめに。

又、食事の時にウーロン茶などを多く飲む人がいますが、
胃液が薄まるのでほどほどにした方がいいと思います。

回答No.1

nekosuke

私も水分を殆ど摂取しないのですが以前夏場に倒れたことがあって、その時お医者様には1日１リットル以上～２リットル位飲めばいいと言われました。１週間必ず１リットル摂取を言われて飲みましたが…飲まない人にとっては１リットルでも結構きついです（－－；

一気に飲むとお腹がタポタポ水で膨らんでしまうので逆効果です。水分は食事など含めてこまめに摂取するようにしてみると良いと思います。私は水分をとってお通じがよくなったので新陳代謝はあがりました。この元から備わっている消化機能の改善に＋で運動してより代謝率を上げるのが一番効果的ではないかな。