お茶？水？

質問

よく肥満気味の人は、「水分をとって尿酸など悪いものを出してしまった方がよい」と、水分を多く取る事を勧められます。この場合、純粋に水の方がいいんでしょうか？それとも、（糖分のない）お茶でも効果は変わりないのでしょうか？？

回答No.5

ruu_kun

お水もいいですけど、日本茶やウーロン茶がお勧めですね。
カフェインが入っていて、無糖で飲めちゃうし、ウーロン茶だと胃に優しい
ですから。あ、でもつめた～～～いウーロン茶を飲みすぎると、下しちゃいます
から気をつけてくださいね。
日本茶も、カフェインが入っていて、利尿作用抜群です。
コーヒーや紅茶でもいいんですけど、砂糖を入れてしまう危険性があるので、
日本茶などにしておいたほうが良さそうです。
それから、お茶でいうと、麦茶もお勧めです。血をサラサラにしてくれる作用が
あるそうですよ。

回答No.4

noname#5808

やはり、私の体験で、理想は、人体の体温程度（３６度～４０度）の番茶が良いです。
１．体温程度の水分摂取が最も消化器に負担をかけないため、吸収率が良い。
２．番茶程度のカフェインが、適度の利尿作用をもたらす。
３．水だけですと、胃、腸内膜の浸透圧と飲んだ水に圧力差が出るため、吸収に負担をかける（下痢の元）
というのが理由です。

水分は、こまめに摂取した方が、一般に体には良いのですが、飽きずに継続するには、先の回答者の皆様のアイデアを取り混ぜて、飽きない様に、何ヶ月も継続できるよう、楽しみながら水分を取ったほうが良いです。（１日１Ｌ以上）
また、カフェインに頼らず、軽いスポーツをしたほうが、水分吸収、脂肪代謝、利尿を助けます。発汗も重要な代謝ですから。

宜しく　参考になって下さい。

回答No.3

noname#132434

植物に湯冷ましのお水をやり続けると、枯れてしまいます。
大量に摂取する場合は、水の方が良いでしょう。通常の量でしたらお茶も(種類にもよりますが)利尿作用などの効用が期待できるはずです。

利尿作用という面ではコーヒーなら1杯でも抜群ですよ。胃が弱い場合はミルクを少量混ぜて下さいね。

時々りんご酢で割ってみるなど工夫すると結構飲めると思います。

回答No.2

Hiyuki

肥満と水分がそれほど、関連づけられるものかどうかはわかりませんが、代謝を促進するというのは、あるかもしれませんね。
とりあえず、どちらでもいいと思いますよ。お茶の方が利尿作用があるので、向いているかもしれません。

ただし、あまり取りすぎると下痢になるのでご注意を。2リットル以下に押さえた方がいいです。水分の多いものを食べるときにはさらに押さえた方がいいですね。

回答No.1

milky_f

ご質問の主旨と少し違うけれど、多少は参考になる点があるのでは？と思うような質問が過去にありましたよ。参考URLに入れておきますね。

質問：お茶＝お水?
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=85029

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=85029