お水を飲む

質問

よくお水を飲む人がいます。飲み水も売っているくらいです。食事にもお水がそそがれたりします。

ところが個人的に私自身は単純なお水というものを全く飲みません。水分という意味ではジュース類、コーラ、コーヒーなどはすっごく飲みます。

お水を飲むこと、ではなくて他の飲み物を飲むということ、

この違い、健康面での観点から存在しますか？

よろしくおねがいします。

回答No.1

kinnotamago · ベストアンサー

こんにちは。わかる事だけ書きます。
小学校の時、ジュースやコーラには１本につき、
角砂糖で約２つ分も砂糖が入ってるんですよ。と習いました。
※現在はどのくらい入っているのかわかりませんが。

中学の時、コーラが大好きな子がいて、その子のうちに遊びに行くと
いつも冷蔵庫に１リットルのコーラが２本入っていました。
毎日毎日、コーラを飲んでいたらしく、ある日、病院に運ばれました。
（他の物は飲んでいたかどうか？？？）

コーヒーが大好きだった人も倒れて病院に運ばれてました。
コーヒーの人は、カフェインの取り過ぎだったそうです。
コーラにもカフェインが入っているって言っていたような？？？

よくわかりませんが、水分を取る事って大切なんじゃないでしょうか？
水分って食品にも含まれているそうですが、食品だけでは、全然足りないそうです。

のどが渇いて、ビールばかり飲んでいた人も脱水で運ばれたそうです。
ビールも水分ではないそうです。
ビールやコーヒーにはおしっこがしたくなる作用もあり、余計脱水を招くそうです。

だから、水分を取らなくても、コーヒーが好きでやめられないなら、カフェインレスにするとか、薄めにするとか、なんらか対策は取った方がいいと思います。

ちなみに、ラーメンの汁とかも水分といえば水分ですが、
塩分が多いので、飲み干すと塩分や脂肪分の取り過ぎになります。

ジュースでも、最近はおいしいスポーツ飲料とかもあるので、
やめられなければ、そっちのがいいと思います。

お茶は嫌いですか？がぶ飲みしなければ、お茶が無難だと思います。
お水より飲みやすいという意味で。
がぶ飲みタイプなら、お茶にもカフェインが入っているので
カフェインの入っていないお茶（ルイボスティーなど）がオススメです。

お礼

良薬口に苦しとまで行かなくてもなあ…　まずいなあ、しかし、お水は…

書き忘れましたが糖分はカロリーゼロのものばかりを飲んでいます。　人工的なのでそれはそれで違う理由でよくないわけで…

お茶もお水と同じぐらい味気ないと思っていますが確かにがぶ飲みタイプだし、カフェインなしじゃ刺激ないし、ちょっとお水に慣れてみようかなあ…

ありがとうございました。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

糖分の取りすぎになりやすいことと
人工甘味料が使われている場合は、将来どんな影響が出るか判らない部分がありますよね

http://okwave.jp/qa4662298.html

それを考えると水が一番無難だと思います

お礼

確かに人口甘味料が悪いだろうと思って質問に出したわけですが、、、

お茶にもそういえばいろいろあるのですね。ウーロン茶はちょっと匂うなあ、麦茶好きです。

お水、水道水でもいいのかしらね。　お水にお金出すなんてなあ…

これからちょっとお水を飲む方向に自分を持っていきたいとは思いました。

ありがとうございました。