－３キロを２週間で痩せたいんですけど・・・・。

質問

こんにちわぁ。初めて質問するんですけど。
私このまえ体重測ったら・・・・。
３キロも増えてたんです！
まじで、ショックですたぁ・・・。↓
なので、元の体重に戻したいんで
大体１週間～２週間で３キロ痩せる
方法ないですか？？？

回答No.4

ID10T5

-3kgを二週間で落とすなんて大して難しい話ではありません。
でもその後落とした体重を安定させるのは、多分あなたにはとてつもなく難しいテーマになるでしょう。

ならば1週間～2週間で3kg落とすなどと言わず、数か月かけてじっくり3kg落としてはどうですか。
落としている間は太りません。間食などをやめ、ご飯のおかわりもやめる。これを数カ月続ければいいんです。
そして3kg落とした後もずっとそれを継続する。

そうしないと3kg落としても、その後気付いたらまた3kg増えていてショックを受けるだけですよ。

回答No.3

zzz111zzzz

っぱなしちゃん、いらっしゃい～。

答え：さぁひたすら走ろう♪　１日１０時間。　大丈夫、あなたならきっとできる♪

回答No.2

skip-man

太った期間はどれくらいですか?
1-2週間でなら、食事制限と運動で何とかなるかもしれません。
が、その後は本人次第です。

回答No.1

bari_saku

まずは、なぜ太ったかを考えて下さい。

それがわからないと、たとえ減らせてもまた太りますよ？