あと４キロ。。。

質問

身長158cm
体重52kg
高校１年生 ダンス部
なのですが、身長-110のために、あと４キロ痩せないとこのままじゃデブすぎて自分が本当に嫌になったままになってしまいそうです

どうしたらあと４キロ痩せるでしょうか

留学中で今夏休みで帰って来ています。帰国当時は55kgだったので３kg痩せましたが、まだ50kg台なのをなんとかしたいです。また９月から留学するのでそれまでにせめて40kg代まで落としたいのですがどうすればいいのでしょうか。

回答No.1

mink6137

あなたに合うかどうかは分かりませんが、
1日3食を２食にすると数キロは痩せられます。
それと原則間食を止めることです。