認知症を防ぐには？

質問

最近、父親の物忘れがひどくなってきてこのままでは認知症になってしまうのではないかと危惧しています。そのうえ、もうすぐ60歳を迎え定年になる年齢なのでますます不安になってきます。よく他人とのコミュニケーションというか会話をするといいと聞きますが、あまり社交的な人ではないので友達も少ないですし趣味は仕事という仕事人間なのでなかなか社交的にするのは難しいかなと思います。勉強するのが好きな人なので、何か習い事や資格の勉強などを薦めようかなと思っています。この他にいい防止策を教えてください！

回答No.1

ogojo3 · ベストアンサー

前に、テレビで放送していたものなのですが
簡単な数字の計算（小学1年生～2年生）が
頭の回転につながって、良いそうです。
例えば１+５とか6+9とか、一桁の数字で良いんです。
難しい問題だと、脳は一箇所しか動かないそうですが
簡単な計算だと、脳全体で考えるんだそうです。
そのテレビでは、これを繰り返していたお年寄りの方が
以前より明確に受け答えできるようになっていました。

あと、文章を音読すると良いそうです。
新聞でも本でも、何でも良いので声に出して
読むそうです。←これは、新聞に載っていました。

お礼

回答ありがとうございます。

簡単な計算は最近有名というかブームになってますよね。テレビとかでも取り上げられてますし。これは結構効果がありそうなので、是非父にやらせたいと思います。ついでに、私もやってみます(笑)。

文章の音読も効果があるんですか～。私の祖母は毎日新聞を音読してましたが、結局認知症になってしまいました。アルツハイマーだったので、致し方ないと言えばそうなんですが脳血管性や物忘れとかには効果があるかもしれませんね。とにかく、計算と音読を勧めてみます。ありがとうございました。

回答No.4

IXTYS

こんにちは。　私は65才の男性。

このサイトに嵌まって楽しんでいる者です。
＃３さんがお書きのように『大脳の前頭葉の機能低下』が原因のようです。　私はこのサイトに来て、いろいろ昔、仕事で覚えた知識が結構役に立っています。　ここには若い人が多く、私なんか、長老格でしょう。　自分が職場で学んだ事を次の世代にリレーできたら幸せですね。

あなたのお父様にも薦めてみられては・・・・。　他の人にお薦めしようと思えば、下調べもするし、それで自分も賢くなったような気にもなっています。

お礼

回答ありがとうございます。
私も若い世代の一人として人生経験が豊富な方からのアドバイスはとても貴重です。これからも、後輩にご指導のほどお願いします。

回答No.3

myachide

脳機能イメージングなどで有名になったある学者さんの研究によると、認知症は大脳の前頭前野という部分の機能低下が関与している可能性があるそうです。この部分を活性化させると認知症が改善するケースがあるとの事です。
活性方法は他の方が仰っておられるように、簡単な計算と音読です。これに書取を入れると更に効果的だそうです。いわゆる「読み書き計算」です。コツは決して難しい問題をしてはいけないことだそうです。音読にしても書取にしても、簡単な文章がいいようです。
以上、受け売りでした。

お礼

回答ありがとうございます。
やっぱり簡単な音読とか計算がいいようですね。

回答No.2

noname#37852

たしかに何かしら脳みそを活性化したほうが良いでしょう。
でも、アルツハイマー型認知症は、決定的な予防策は今のところありません。頭を使っていて生きがいを持っている人でも、なるときはなります。
何が足りないとかそういうわけじゃないようです。

血管性の認知症の場合は脳血管の問題ですので、生活習慣病を予防するとか、アルツハイマー型よりは有効な予防法があるようです。

身近な人もけっこう気づかないものです。
ただ「あれ？」と思っても、「たまたま忘れたのかな」「トシなのかな」とか思っていて、後になって考えてみれば「ああ、あれが変調の兆しだったのか」と思ったりするものです。

いずれにしても治療薬はありますし、早期治療したほうが良いので、もしも心配な点が出てきたら、健康診断的に調べてみたほうが安心かもしれません。問題なければ問題ないで、安心できますしね。

普通の物忘れ
http://allabout.co.jp/family/care/closeup/CU20050417A/
（私は３０代なのに老化しているみたい！！）

認知症について・・・・
http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000691.html

参考URL：

http://www.yamaguchi-naika.com/suko6-10/page2.html

お礼

回答ありがとうございます。
確かに認知症と物忘れの違いを見破るのは初期の段階だと難しいですね。
まだそれほど重症ではないのでしばらくは様子をみようと思いますが、やっぱりおかしいなと思ったらすぐに病院に連れて行こうかなと思います。