上半身を細くしたい！女性の痩せたい悩みに効果的な方法は？

2006/06/02 10:15

このQ&Aのポイント

1ヶ月半程前からダイエットをしている女性です。有酸素運動も併用して約4kgの減量に成功しました。しかし、リンゴ型体型で上半身には肉がついており、ウエスト周りに大きな開きがあります。
現在の体重は66kgで、身長は161cmです。下半身は細いのですが、上半身のバランスが取れていません。ウエストのサイズは87cmで、これをさらに減らしてバランスを整えたいと悩んでいます。
痩せたい目標体重は56kgで、その場合のウエストサイズは75cm程度になると考えられます。しかし、上半身の脂肪を落とすことは難しいため、ジムに通って筋トレを行い引き締めを図る方法が効果的です。ダイエットと併せて適切なトレーニングを行うことで、上半身のバランスを整えることが可能です。