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太もも・下半身細くしたい
こんにちわ☆ どなたか詳しい方教えてください。 私は１６２cm６２kg ウエスト６９ ヒップ９５ 太もも（一番太いとこ）５７cm で、下半身に悩んでおります。 昔はソフトボールをしており、体つきはポッチャリではなくガッシリしてます。 私はこれで痩せた！ってゆう方、宜しくお願いします。
- pootan33
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは 歩く時ですが ちょっと元気よく姿勢よくあるくといいですよ すぐに効果が出るわけではないですが お尻と腰まわり、太ももが細くなりました
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noname#82586
回答No.2
加圧式トレーニング←高血圧の人は、してはいけない。 バナナダイエット 朝のウォーキング（２万歩） 夜、食べ控え午後９時以降は何も食べない。 おやつを食べない。
質問者
お礼
バナナダイエット実行中です。便通良くなりました！ 加圧式は近くに施設がありません・・。 ウォーキングは夕方に１万歩目指してますが、２万歩ですか・・。 まだまだ甘かったですね・・。 ありがとうございます。
- zorro
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回答No.1
お礼
そうなんですね。 元気よく歩いてみます！ ありがとうございました。