上半身だけ肉をつけたい

質問

もともと上半身が細いのに下半身が
太く、産後下半身のみがさらに
たくましくなってしまったので
2年かけて、下半身を中心とした
筋トレ、骨盤体操、カロリー計算をした
食事管理で156cm、56kg→44kgに
なりました。下半身はとてもいい感じに
引き締まって気に入っていますが
顔、首周り、腕がぎずぎずした感じになってしまい
すこしその辺に肉をつけたいと思っています。
食事を多少増やしても下半身のエクササイズを
今までどおり続けていれば下半身に肉が
つかず上半身だけうまくついてくれるでしょうか。

回答No.1

shizu-shizu · ベストアンサー

こんにちは。
私も下半身が安定した体型で、産後さらにずっしりしてしまいました。
上半身はやや細めで、質問者さんと同じような生活をしてまあまあ満足できる体型になりましたが．．．

上半身はギスギスした感じで、腕などは筋が浮き出るし首や顔もげっそり。皺も目立ってきました。もちろんバストサイズもＤからＡへ。
ちょっと古いですが、イメージだと女優のいしだあゆみさんの様でした。

上半身にお肉をつける方法は、見つかりませんでしたが食事（間食や夕飯）のルールを緩めてて２ヶ月位で上半身ふっくらしてきました。体重は２キロ増。
同時に下半身のエクササイズは毎日やりました。
体重は増えたけど満足してます。
下半身は大幅にラインが崩れたりすることはなったです。ただ太ももは１センチ太くなりましたが上半身が健康的なったのでしかたないと思ってます。

長々とすみませんが、やっぱり食べるしかないと思いました。

お礼

ご回答ありがとうございます。
やはり下半身だけ引き締めるという
具合にはいかないですね。
上半身が華奢だと本当に貧相で
嫌です。
私も少し食べる量を増やして
少し下に肉が付いても上を
もっとふくよかにするようにします。
ありがとうございました。