ベストアンサー 寝だめ・食いだめ 2006/06/01 19:22 寝だめ・食いだめってできるもんなんですか？ みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー 6dou_rinne ベストアンサー率25% (1361/5264) 2006/06/01 19:43 回答No.1 寝だめはまったくできませんね。 食いだめのほうはしこたま脂肪をためこんどけば１ヶ月くらいの絶食には耐えられるようですが。 質問者 お礼 2006/06/02 22:12 回答ありがとうございます 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我その他（健康・病気・怪我） 関連するQ&A 食いだめ、寝だめについて 食いだめ、寝だめは出来ないと言いますが、敢えてするならどちらを選択しますか？ なぜ寝だめできない なぜ寝だめはできないんですか？ わかりやすく解説してください。 睡眠の寝だめって出来るのですか？出来ないのですか？ 睡眠の寝だめって出来るのですか？出来ないのですか？ 医者でも意見が別れているようです。 寝だめ出来るという医師がいる一方で寝だめは出来ないという医師もいる。 どっちなんでしょう？ 寝ダメってできますか？ 最近睡眠時間が短くて、週末なかなか起きられません。 週末寝ると、いまのところ次の週は大丈夫なようですが、 寝ダメというのは効果があるのでしょうか？ ある日突然バタンというのは避けたいのですが。 寝だめって健康にいいの・・・ 今４０代です。学生のころから休みの日は寝だめをしておりました。働きだしても最低週一日は布団からでません。妻からあきられています。そんなの効果ないと言うのです。自分はこれが楽しみなんです。頭をリセットできるし・整理もできるし・・・・たまには子供に勉強を教えてやってよと掃除機の先でやっつけららます。１６時間は寝てます。寝だめはいいことですよね・・・・・ 寝だめは体にいいのか こんにちは。 このところ1年半ずーーと平日3,4時間しか寝れない 仕事監禁状態がつづいています。 地方勤務から本社に移ったため激務のただなかにあります。 平日眠っていないため、土日に12時間くらい寝だめしていますが、こんなんでいいのでしょうか。 本来は8時間眠らないとだめなんですが・・・ このところ寝だめするべき土日でも早く起きてしまい、 一日ふらふら家ですごしている時間多いです。 これでは生活のクオリティなくなってします・・・・・・・ なんかいい方法ないでしょうか。 寝だめって可能？ 私は仕事柄、夜勤が多く生活リズムが崩れがちで、平日は満足に睡眠も出来ません。 ですから、週末には日々の疲れがどっと出て平気で昼過ぎくらいまで寝てたりします。 最近、よく寝だめという単語を目にするのですが、睡眠をチャージするなんてことが 本当に可能なのでしょうか？数日間ためるのは無理でも、昼寝したら 翌日睡眠時間が少なくても大丈夫だったり・・・ 寝だめ（休日の朝） 普段睡眠不足になりがちの時でも、休日に寝だめをするのは睡眠のリズムを狂わせるから良くないと言われているようですが、 寝だめをしないで通常通りに頑張って起きて、結局慢性的な過労で体調を崩す… という展開になるのでしたら、休日の朝寝坊くらいは、かえって健康に良いのではないでしょうか？ 寝だめで疲れを取ることはできない？ 月金でフルタイムの仕事をしています。 毎日へとへとになるまで働くので、週末はもっぱら寝だめをしています。 丸一日ベッドとキッチンの往復のみの日もあります。 ただ、その様な生活を送っていると、十分に寝たと思っても 意外と疲れが取れていない時が多いように感じます。 たくさん寝ても疲れは取れないのでしょうか？ 睡眠負債と寝溜め 「睡眠負債は蓄積される」 「寝溜めは効果が無い」 この２つはどちらも正しいことを言っているそうです。矛盾しているように感じますが、要するにどういうことなのか教えてください。 1ヶ月くらい前から、急に寝だめが出来なくなりました。 1ヶ月くらい前から、急に寝だめが出来なくなりました。 共働き主婦で、平日は夜1時過ぎに寝て、朝５時45分くらいに起きます。 平均4時間から5時間睡眠です。 いままで、休日は朝10時ぐらいまで寝て寝だめしていました。 でも急にここ1ヶ月は、目覚ましもかけていないのに平日とおなじ6時前には目が覚めます。 二度寝しようとしてもできません。 いまのところ身体に変化はないのですが、睡眠不足がちょっと心配です。 むりやり二度寝とか昼寝をしたほうがいいと思いますか？ ちなみに26歳で身長１５８ｃｍ・４８ｋｇで標準的な体型だと思いますし 高血圧でもありません。 卒業旅行へ行く前日の睡眠。寝だめ こんばんわ。 高校3年生の者です。 私は、沖縄へ4泊5日で卒業旅行に行きます。 仲間たちみんな、「卒業旅行で寝るのはアホ」などと言っています。 寝ない方がアホだと思いつつも、せっかくの最後の旅行なのだから、仕方ありません。 旅行の前の日に寝だめしておいた方がいいのでしょうか？ それとも普段通りの生活をした方がいいのでしょうか？ 5日間もたせることができる、みなさんが一番効果的だと思う意見を教えてください。 ※さすがに、旅行中3時間ずつは寝ると思います。 休日の寝だめ ２７歳・女性・派遣社員・職種：開発補助 平日は６時間半の睡眠を平均的に取っています。 仕事はパソコンと電子機器を８時間往復しています。 休日には１１時間ぐらい一気に寝てしまいます。 日曜日もその状態なので逆に夜寝にくくなり月曜日が辛いです。 休日も平日に起きる時間に起きるのが良いのか、身体が要求するだけ寝るのが良いのか迷っています。 どちらの方が健康によいのでしょうか？ 皆さんの睡眠時間どれくらいですか？？ 普段の睡眠時間教えてください。 休日寝溜めとかしますか?? 疲れすぎると眠れないわけ レポートの締め切りなどで根詰めて書類を書くことがあります。締切日が重なると数日間根詰め続けるはめになります。こういうとき、疲れが軽度だとよく眠れるのですが、疲れすぎるとかえって眠れないように思います。どうしてこんなことが起きるのでしょうか。生物学的に教えてください。 また、寝だめしておくとこんな現象は起こらないでしょうか。例えば、日曜日に寝だめしておいて月曜日から金曜日に根詰めて書類を書いても金曜日の夜はぐっすり眠れるのでしょうか。 夜勤の辛さを教えて下さい。 何が必要でしょうか？昼夜逆転するので、寝溜めした方がいいでしょうか？ 体内時計が反対になるみたいなので、きつそうなんでどのような準備をした方がいいでしょうか？ 寝だめは意味がないと聞きますが、実際は？ 質問通りです。 睡眠の質の悪さに起因してると思うのですが、毎日7時間寝てもつらく感じる時があります。 むしろ、超長時間（12時間とか）寝た翌日の睡眠時間を5時間ぐらいにしたほうが平気（快調）な時があります。 なので日々の睡眠時間をもう少し削り（例6時間）、隔日とか2日おきに８、９時間寝るようなサイクルの方が質の良い睡眠がとれるのでは？と思っています。 （月、火→6時間 水→9時間 木、金→6時間 土、日→9時間） どう思いますか？ ネコは食いだめができる？ うちの猫は最近ちょっと食べ過ぎです。 朝夕２回ドライフードを与えて、夜10時頃にまたお腹が空くようなので、ウエットを30gくらい与えていたころは、体重の増減もなかったので、「これでいいかな？」なんて思ってたんですが、最近はドライフードを完食してもすぐに「もっとくれ！」と鳴くので夜の分の缶詰を与えるとそれもすぐに完食してしまいます。 それが明日までの食いだめになると思って与えたのに、翌朝まで静かなわけではなく、夜11時頃になると必ずまた「くれくれ」と鳴きます。 これが最近繰り返されてます。 水っぽくて味のほとんどない缶詰ですが、ひどいときは80g一気に全部食べちゃいます。ドライフードも勿論２食分食べた後なのに・・・ 体重は怖くてまだ計ってませんが絶対太ってきてると思います。 ネコは食いだめがきくって聞いてましたけど、なんか違うんじゃない～？と感じています。実際どうなんでしょう？ 胃が大きくなっちゃったんでしょうか？ 睡眠時間の減らし方 睡眠時間を減らしたいです。 どうやったら減らせますか？ 急に減らすと、だるいし辛いです。 運動と同じように少しずつ睡眠時間を減らして鍛えていくしかないのでしょうか？ 現在の睡眠時間は8時間です。 寝だめすると、次の日は5時間ぐらいでも大丈夫です。 寝過ぎた時の頭痛の原因と対処法は 昔からの疑問ですが、二日酔いなど関係なく、たまの休みの日に寝だめ（もちろんそんなことはできないのですが）しようと、長時間眠ると、寝過ぎて頭が痛くなるのはどうしてでしょうか。また、もちろんこの頭痛は寝ても治るどころかますますひどくなるのですが、早く治す方法などあるのでしょうか。経験のある人はどのように対処されているか教えてください。 注目のQ&A 「前置詞」が入った曲といえば？ 緊急性のない救急車の利用は罪になるの？ 助手席で寝ると怒る運転手 世界がＥV車に全部切り替えてしまうなら ハズキルーペのCMって…。 全て黒の5色ペンが、欲しいです 長距離だったりしても 老人ホームが自分の住所になるのか？ 彼氏と付き合って2日目で別れを告げられショックです 店長のチクチク言葉の対処法 カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 デンタルケア 婦人科・女性の病気 心の病気・メンタルヘルス 性の悩み その他（健康・病気・怪我） カテゴリ一覧を見る あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど
お礼
回答ありがとうございます