夕方以降が眠くて仕方ありません
夜は０～１時ごろには寝て、朝７時ごろに起きます。
寝つきは悪い方ではなく、３０分ほどゴソゴソしている時もありますが、ちゃんと眠れますし寝起きもそんなに辛くはありません。
自分でも睡眠時間は充分足りてるなと実感できます。
でも夕方以降が眠くて仕方がないのです。
眠い目をこすりながらネットサーフィンをしたり、テレビを見たりはできます。
ただ、本を読んだり勉強したりは集中できずに耐えられません。
読みたい本や勉強したいことがたくさんあるのでそちらに集中したいのですが、どうしても眠気で頭に入りません。
なのでネットやテレビでダラダラと過ごしていて、そんな毎日に嫌気が差しています。
文章を読むという点ではネットサーフィンも変わらないのになぜ・・・？
睡眠が足りないのかと１０時間ぐらい寝てみたこともありますが、それでも夕方以降は眠くなります。
仕事から帰って就寝まで５時間以上あるんですよね・・・。
風呂や食事で１時間使っても、後の４時間を無駄にしています。
なんとか就寝までの時間は眠気が来ないようにできないものでしょうか？
補足
金属金型です。 金型学校っていのはないみたいですね。