夕方以降の水分摂取

質問

水を１日２リットル飲むように心がけています。
時間は気にせず夜でもガブガブ飲んでいます。ですが、日暮れ以降の水分摂取は翌日の浮腫みにつながると聞きました。
これは本当でしょうか？水分摂取は日中にする方が良いのでしょうか？

回答No.1

A98JED

余分な水分は尿で排出されます。
心配しなくて良いんじゃないですか？

時間がどうのというより
運動してないとか代謝が悪いから老廃物が出せないとか
そういうのが原因ですから

軽い運動をして循環良くすることに気を向けましょう。

水を飲まなくて血液ドロドロなんて逆効果です。

お礼

ご回答ありがとうございます。
軽い運動というかウォーキングを毎日しています。
水を飲まないのではなくて、夕方以降の水分過多はどうなのか気になりました。