考える頭を癒す為に有効なサプリメントを教えてください

質問

仕事のセクション移動で、新しい部署で新しく覚える事が沢山あります。
今までの努力もあり、お陰さまで覚えが早いとお褒め頂いたのですが、家に帰るとぐったり。
私生活でも趣味などしたいこともあり、ぐったりしているわけにはいきません。
新しいことを覚えたり、沢山考えて頭が疲れるので、それを早く復活させる為に有効なサプリメントがあれば、ご伝授くださいませ。
３食きちんと取り、睡眠も充分とっています。

回答No.2

maniada55 · ベストアンサー

以前ためしてガッテンで疲労回復術の回がありました。
ビタミンCの摂取で活性酸素で脳細胞の傷つくのを抑え、疲労感を減らす
という内容を観た覚えがあります。

参考URL：

http://www.suga.gr.jp/sugainst/sciencetv/020904-020924.html

お礼

ご回答有難うございます。
この前のあるある大辞典で、ビタミンCの効能を聞き、毎日Cをサプリメントとジュースで取りはじめました。確かに疲労の回復は早くなったかも、と思います。
また、昼食時にビタミンCを取るのが効果的なのですね
。為になります。

回答No.1

nicoaflo7

サプリメントよりもアロマがおすすめです☆
夜寝るときにリラックス作用のあるラベンダーやイランイラン、ローズなんかをたき、朝は元気と集中力のためにローズマリーやペパーミント、グレープフルーツなんかをたいてます。　サプリメントは一定の栄養素を凝縮したもので、日々きちんと食事をされてる人には必要ないものと思われます。１００％ピュアなアロマオイル(エッセンシャルオイル)は、ポットでたくだけで、その化学分子が空中に漂い、鼻や肺から体内や脳に直接入ることで実際薬の同じような効果がえられるとされてます。私は普段ラベンダーとティーツリーのオイルを持ち歩き耳の後ろにつけて自分の疲れを調節しています(直接肌につけていいのはこの２つだけです！！)安全で気持ちがいいので是非試してください♪　私も同じような経験から、いろいろ試した結果サプリメントよりアロマの方が効果的だったので…。質問からはずれてしまいましたが参考までにコメントしてみました☆

お礼

ご回答有難うございます。
アロマですね。それは頭にありませんでした。別の視点ですが、有効ですね。
ラベンダーは好きですが、使っていませんでした。ティーツリーは初めて知りました。
どちらも購入して、使っていこうと思います。