眠たくてしょうがないのは何で??

質問

私は、趣味が睡眠か!?というくらいに、いつも眠たくてしょ～がないんです。前はこんなことなかったのですが、1年ほど前からこんな状態です。
ちょっと動けばすぐ眠くなり、授業中も起きようと努力するんですが睡魔によく襲われます。睡眠時間もかなり長いと思います。一度も起きることなく10時間は普通に寝て、それでもなお起きるのがとても辛いです。清清しく目覚めた記憶がありません(＾＾；)
この眠たさをど～にかしたいのですが、原因も分からず解決の方法がわかりません。食生活などが関係しているのでしょうか？どなたかアドバイスください、お願いします。

回答No.3

noname#11742 · ベストアンサー

僕も似たようなタイプです。ほっといたら10時間は寝れます。特に一度起きて二度寝、三度寝するとびっくりするぐらい眠れます。起きるのはかなり辛いですが、一旦ちゃんと起きるとそれほど眠くはならず、普通に耐えられる程度です。

レム睡眠、ノンレム睡眠は僕も勉強しましたがあまり関係ないと思います。睡眠時無呼吸症候群は太っている人、イビキの多い人などに多く、僕は当てはまりません。リンク先に診断テストがあります。

ただ睡眠関係の本を何冊か読んでわかったのは、睡眠時間には個人差がある、ということです。ナポレオンはあまり寝なかった、という話もありますが、一方アインシュタインは12時間は寝ないと頭が働かないタイプだったとか。睡眠時間をあまり気にせず規則正しく睡眠をとるのが一番だと思います。

ただ余りにも普段眠く、日常生活に支障をきたすようでしたら病院に行かれることをお勧めします。過眠症などの睡眠障害は一種の病気ですから、医師の診断と治療を受けられるといいと思います。お住まいの地域＋睡眠障害＋病院で検索すれば出てくると思います。

参考URL：

http://www12.ocn.ne.jp/~ent.osas/arekore01.html

お礼

とても細かなアドバイス、ありがとうございます!あのサイトの診断の結果では、わたしも無呼吸症候群ではなさそ～です。ちょっと検査でもしてもらお～かと思います。いぃアドバイスありがとうございました☆

回答No.4

lilylilylily

可能性としては「何らかの睡眠障害を起こしている」とお一応考えられると思います。

一度、「睡眠外来」を受診してはいかがでしょうか？
そこで専門医に診察・検査を受ければ「それが病気なのか、そうではないのか」がハッキリし、今後の「方向性」も見えてくるのではないか、と思います。

下記「参考ＵＲＬ」に「全国にある睡眠外来のリスト」が載っているサイトのアドレスを記しておきます。
御参考になさって下さい。

以上、私の知っている限りのことを書かせて頂きました。
何かのお役に立てれば幸いです。

参考URL：

http://poesie.hp.infoseek.co.jp/hospital.htm

お礼

睡眠外来の存在を知りませんでした。そして、病院リストを見ると、精神科に分類されている場合が多いので、驚きです。是非役立てたいです!!ありがとうございました!

回答No.2

noname#13550

私も似たような経験があるのですが、

もしかすると『ノンレム睡眠』と『レム睡眠』に

関係があると思います。

お礼

brown_gateau2005さんは、経験者ということですが、もぉ治ったのでしょぅ～か？
レムとノンレムについてちょっと調べようと思います!ありがとうございました!

回答No.1

baboo_pp

もしかしたら「睡眠時無呼吸症候群」かもしれないですよ。

お礼

無呼吸症候群なんて、考えてもなかったです!もしそ～なら、深刻ですよね？検査してみます。ありがとうございました!!