集中力を高めるには

質問

私は勉強をするときに集中するために耳栓を使っておりますが、集中するための取っておきの方法や道具がありましたらぜひ教えてください。

回答No.3

sakurai11 · ベストアンサー

人間というものは集中力が一時間半で落ちるといわれるので、一時間半置きに１０分の休憩をとるとよろしいでしょう。
他にはレモンなど柑橘系の香りが集中力を高めると聞きます、自分は香水などを少しつけて勉強などしています。

他にはあたりまえのことですが、集中できる静かな環境、明確な目標の設定、規則正しい生活を徹底することでしょうか。

また、クラシックやジャズを聴くといった手もあります。しかしこの方法には耳障りなだけと思ったり個人差があります。

回答No.2

chellsy

集中力が最も高まるのは朝だと聞いたことがあります。
朝起きて朝日を見て、勉強すると集中力が高まるそうです。
私も学生時代、試しに朝早く起きて学校に行くまでの１時間程勉強してみましたが集中できました。
この後学校があるので、時間が限られていると思ったのもよかったかもしれません。
時間が結構無限にあるとまぁのんびりでいいやと思って気が散るし、身の回りがごちゃごちゃしていても気持ちがそっちにそれてしまうと思います。
身の回りをキレイに掃除して、早朝勉強することをお奨めします。
掃除する時間がない、どうしても朝起きれないのであれば、図書館や学校に行って勉強するといいと思います。
要は余計なことを考えにくい、時間が限られている環境で勉強をすると意外にはかどるものです。

回答No.1

mikarin2004jp

モノを使うことはないのですが、
あたしはアファーメーション（深層自己説得）が効果がありますね。
「天才モードに入ってきた！！」
と言い聞かせ、一個片付くたびに、
「さすがあたし！！さすが天才！！」
と褒め称えます。
まわりからクレームが来るくらいに、声に出すのがミソです。笑