プロテインに変わるもの

質問

よろしくお願いします。
うつ病治療のために、プロテインを飲んでいます。
http://www.vita9.com/products/Puresoy.html
あと、ホスファチジルセリン、ギンコ、オメガ３も一緒に摂取しています。
そのせいか、薬を忘れることがあるくらい調子も良いです。
ただ。。。
プロテインを摂取しているせいか、かなり太りました。
体重はそんなに変わらないのですが、腰周り、ウエスト、下腹にかけてです。

それで、この種のプロテインに変わる食材や良いものがあれば
教えて下さい。

回答No.3

noname#17433 · ベストアンサー

こんにちは、再度、投稿させていただきます。
あなたは、セロトニンについてかなり勉強された様ですね。
私の回答の補足させて下さい。

セロトニンはトリプトファンというアミノ酸から体内で
合成されます。トリプトファンは牛乳に多く含有されます。
http://www.okunakayama.co.jp/PIC/joho/amino.html

又、牛乳は「アミノ酸スコア」という成績が100であり、
これは、即ち全ての必須アミノ酸を網羅しているということです。
必須アミノ酸が体内に有れば、その他のアミノ酸の材料となって
くれます。
http://www.kyowa.co.jp/health/amino/qa/cate_03.htm

レタスについてはラクッコピコリンという物質です。
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20040320A/index2.htm

http://www.tsukuba-kinen.or.jp/column/relaycolumn/040817.html
↑これによると10枚は食べる必要が有るようですね。私の読んだ
文献では3枚でしたが、現代人はそれだけ病んでいるという事
でしょうか？

ややお茶を濁した感じですが、プロテインが体の疲れに良いのは
下記URLを参照して下さい。主な物は分岐鎖アミノ酸ですが、
肝臓にもいいアミノ酸は有りますので、トータルに疲労を除く
作用は有ると思われます。
http://www.protein.ne.jp/column/column-2.html

禁酒により睡眠が深くなったのは以下を参考にしてください。
http://www.nsknet.or.jp/～hy-comp/alcoABC/sleep.html

それでは、お大事に。

お礼

お礼が遅くなって申し訳ありません。
再度のご回答ありがとうございました。
私もいろいろと勉強して「トリプトファン」がセロトニン生成に非常に
関係していると知りました。牛乳とレタス、しばらく摂ってみます。

回答No.5

itinen

＃２　です。
併用しても大丈夫だそうです。
良かったですね。　　(^^♪

(お問い合わせ商品)
《ｋ・リゾレシチン》アルファ・ピーエス(AZ-APS)
( http://www.rakuten.co.jp/a-achi/519903/560612/ )

(お問い合わせ内容)

ホスファチジルセリン、ギンコ、オメガ３
上記の薬と、アルファー・ピーエス　を、いっしょに飲んでも、いいのでしょうか？
知り合いに、紹介したところ、大丈夫か？と聞かれまして・・・
至急、ご返事、お願いします。
------------------------------------------------------------------

アルファピーエスの製造メーカーに
確認いたしましたところ
上記の３商品は全て健康補助食品ですので
アルファピーエスと一緒にお召し上がりになっても
大丈夫とのことです。
一部アルファピーエスと重複している成分も
ありますが、余分に摂取しても特に
問題は無いとの事です。
どうぞご安心下さい。

よろしくお願い致します。

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

　　SPECIAL　ZAKKA　SHOP--------<A-ACHI（ア・アチ）>

　　　　　　　　　http://www.rakuten.ne.jp/gold/a-achi/

　　〒791-0245　愛媛県松山市南梅本町1319-1
　　　　　　　　株式会社アイザワ産業　EC事業部
　　　　　　　　A-ACHI運営責任者　上野豪寛

　　　　　　　　e-mail：　info@a-achi.com

tel 089-976-3390 fax089-976-5964

お礼

お礼が遅くなって申し訳ありません。
何度もご回答いただきありがとうございます。
「薬」というのは、うつ病の新薬です。ルボックスというものなんです。。
ギンコやオメガ3は、薬との併用は可能らしいのです。
私から、こちらの会社に聞いてみますね。ありがとうございました。

回答No.4

itinen

＃２　　です。

お問合せいただきました「アルファー・ピーエス」につきましては
あくまでお薬ではなく「健康補助食品」です。
お食事だけでは補えない「栄養素」を
補充することが目的ですので、直接の薬用効果を
期待する物ではございません。
ですので、他のお薬との「飲み合わせ」等の制限は
特に無いと考えられます。

健康補助食品全般のお召し上がりについての
注意事項としては、健康補助食品は
お食事中か食事の直後にお召し上がりいただき
その他のお薬については３０～４０分後に
摂取する事が望ましいとの事です。

ただお問合せいただきました
「ホスファチジルセリン」「ギンコ」「オメガ３」に
つきまして、お薬の専門家ではございませんので
私の判断で服用に関するアドバイスは致しかねます。
念のため、製造メーカーに確認を取ってみますが
現在メーカーがお休みのため回答は
５月１日（月）以降になるかと存じます。

メーカーの回答が確認出来次第また
ご連絡をさせていただければと存じます。
よろしくお願い申し上げます。

ありがとうございました。

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

　　SPECIAL　ZAKKA　SHOP--------<A-ACHI（ア・アチ）>

　　　　　　　　　http://www.rakuten.ne.jp/gold/a-achi/

　　〒791-0245　愛媛県松山市南梅本町1319-1
　　　　　　　　株式会社アイザワ産業　E

と、言うことです。

必要ならば、返事が着次第、回答しますよ。

回答No.2

itinen

日本フードサービス株式会社の

「アルファー・ピーエス」　　脳を健康に　(^^♪

http://www.rakuten.co.jp/a-achi/519903/560612/

Ｋ・リゾレシチン　加工食品です。

高価ですが、指定量ででなくても、身体にあわせて調節されればよいと思います。

試してください。

参考URL：

http://www.rakuten.co.jp/a-achi/519903/560612/

お礼

ご回答ありがとうございます。
これは、薬を服用しながら摂取できるものですか？
中には薬を服用しながら、摂取できないサプリもあると聞きましたので。。

回答No.1

noname#17433

当方薬剤師です。
鬱病でお困りでしたか。ご心中お察しいたします。
プロテインを飲まれることで病気の改善が図れたのは何よりです。

ご存じの通り鬱は心の風邪と言われており、心因的なものが多い
ようです。プロテインにより体の疲れを和らげることも良いと
思われますが、睡眠時間は摂られておりますか？
私の見解ではこちらの方が重要に思われます。

それから、体重が変わらず体型が変わったのは気になりますね。
鬱病のお薬の中には副作用として太るお薬も有ります。ドクターと
ご相談をされてみてはいかがでしょうか？

なお、プロテインに変わる食材ですが、「睡眠が深くなる」と
言われている食材を二つ紹介します。一つは就寝前の暖かいミルク
です。不安を和らげる作用が有ります。
第二に、レタスです。フランスでは「レタス3枚で不眠知らず」等と
古来より言われているそうです。

プロテイン、高いですよね。レタスで済めば万々歳です。
それから、お薬は忘れずに服用してください。リバウンドの可能性が
有ります。

お礼

ご回答ありがとうございます。
プロテインって身体の疲れに効くんですね。
睡眠については、以前は酷い睡眠障害だったのですが、
お酒を控えるようになって改善されつつあります。
ホットミルクは、聞いたことがあります。
専門家の方に、そう言われると説得力ありますね。
レタスは知りませんでした。
就寝前に摂取するのですか？
生野菜は身体を冷やすと聞いたことがあるので、控えめにして
いたんですが、野菜は元々好きなので、これで改善されると嬉しいです＾＾
薬は以前勝手に1月ほど断薬して、やはりリバウンドしましたので
続けています。（ルボックス25ｍｇ）
ただ、自分は早く薬から卒業したいので、減薬も検討中です。