低炭水化物ダイエットのレシピ本 お勧めは？

質問

低炭水化物ダイエットができるレシピがたくさん載っている本を探しています。

アマゾンで検索すると、数冊出てきますが

これはお勧め！というのがありましたら、教えてください。

よろしくお願いします。

回答No.2

goodryu

グリセミック指数はご存知でしょうか？

本購入前に検索してみると良いかもしれません。

参考URL：

http://www.somos.co.jp/solution/013.htm

お礼

回答ありがとうございます。
世に言われている低炭水化物ダイエットも、
よく内容を調べて検討したほうがよさそうですね。
ありがとうございました。

回答No.1

donbay312

回答にはなっていないかもしれませんが・・・。
「低炭水化物ダイエット」は危険という意見をたくさん目にしてきましたのでよく考えた方がよいと思います。

「低炭水化物ダイエット」、「危険」でgoogleで検索した結果を参考URLに入れておきます。

様々なダイエット方が出ては消えていきますが、効果がないか副作用（健康を害する、リバウンドなど）があるから消えていってしまうのだと思いますよ。

参考URL：

http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient-ff&ie=UTF-8&rls=GGGL,GGGL:2006-10,GGGL:ja&q=%E4%BD%8E%E7%82%AD%E6%B0%B

お礼

極端な制限は考えていませんでした。
全体的に摂取量を減らそうと思い、どんなメニューが低炭水化物なのかを知りたかったのですが、
こういった危険も報告されているのですね。
ご忠告ありがとうございました。