剣道のすりあし

質問

すり足がうまくなる方法を教えてください。
あと敵に素早く対応するにはどうしたらよいのでしょうか？

回答No.2

patofu · ベストアンサー

とにかく稽古するしかないですが・・・

意識はかかとに和紙をはさんでいるように、だとか言いますね。
とにかく、今どの部分が床に接しているか意識するべきだとは思います。
前後左右、それぞれを練習した後に、八の字を練習するのが基本かと。
前進する時は、すり足だと思うとちょこちょこ歩きになりがちなので、重心を落として、少し長い目に足を出してください。

＞あと敵に素早く対応する
すり足に関することでしょうから、打った後や振り向いた後のことだと思いますが。
基本は声を出し続けること。息を吐いている間は体は動くものです。
人が止まるときは息を吸い込む時。だから剣道は異様に長い声を出しているのです。
振り返る時も、止まってしまう時も、声（息）を出す。
間合いを切ったり、鍔ぜりになった時にはじめて息を吸う。これを徹底してください。

回答No.4

0-0danshi

いろいろな方法があると思いますが、頭の上に鍔を乗せて練習する方法もあります。試してみてください。姿勢が崩れなくなるはずです。
また、すり足が上手になると相手への対処も自然に早くなります。

回答No.3

zebra-zone

前出の回答者様に加え。
ちょっと変わった練習方法ですが（笑

竹刀を手のひらの上に立てて（握らない）、倒れないようにバランスをとります。
そのときに、すり足でそれを行います。
きちんとすり足ができていれば倒れにくいんです。
（逆を言えば、すり足ができていないと倒れやすいです。）

ステップアップとして、竹刀が倒れるのに対応して動くのではなく、自分から前後左右に動いても竹刀が倒れないように動いてみる、という方法もあります。

文字で書いているとわかりづらいですが、チャレンジしてみてください。
ただ、道場でやっていると遊んでいるようにみえるので、怒られるかもしれません。
注意してください。

ちなみに、この方法は、中学時代のコーチの人が教えてくれました。
（変わった人でしたが。＾－＾；）

相手に、すばやく対応する方法ですが・・・。
単純に『対応する』といっても。
『どんな技に対応をする』のかを考えないと対応しようがありません。
まず、どんなケースにどんな対応方法があるかを考えてみてください。
先の先の技なのか、後の先の技なのか、それとも単純に有効打突をとられたくないだけなのか。
いろいろなケースがあると思います。

まず、具体的に『考えて』みてください。

回答No.1

・・・・ リナ（@engelrina）

> すり足がうまくなる方法を教えてください。

背筋を伸ばして正中線を作り、臍下丹田を意識する。
全身の無駄な力を抜く。特に肩の力を抜くこと。

>敵に素早く対応するにはどうしたらよいのでしょうか？

活人剣を勉強する。