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もう一人の自分との折り合い
私は精神的にとても不安定な状態が20年ほど続いています。 何をするにも楽しめない自分がいるんです。 自分の中に、無表情の冷めた目でじっと見つめる子供の頃の自分がいるのを感じています。 楽しい事をするにもその存在が姿を現すので心から楽しめることが出来なくて、混乱して取り乱すこともあります。 子供の頃の自分が今の私の幸せを邪魔しているような気がして、どうしてよいのか分かりません。 以前ここで食事をする時に泣けてくると相談しましたが、今本当に辛いです。 カウンセリングにも通っていますが、これと言った診断はされていません。他に不眠等の症状が無いため、薬もありません。 誰でも二面性はあるのでしょうが、これは普通でしょうか。 似たような経験者の方はいらっしゃいますか。お話を聞かせて下さい。
- 心の病気・メンタルヘルス
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＞＞自分の中に、無表情の冷めた目でじっと見つめる子供の頃の自分がいるのを感じています。 おそらくその子は、”インナーチャイルド”ですね。 http://www.n-seiryo.ac.jp/~usui/iyasi/2001/imano.html その子は、あなたに何かを訴えて出てきているハズなんです。 構って欲しいのか、甘えたいのか、話を聞いて欲しいのか？ 何かしらの欲求不満を抱えているんです。 だけど、あなたは、 ＞＞楽しい事をするにもその存在が姿を現すので心から楽しめることが出来なくて、混乱して取り乱すこともあります。 子供の頃の自分が今の私の幸せを邪魔しているような気がして、どうしてよいのか分かりません。 と、どちらかというと、敬遠している気がします。 逆です。 その子と統合する必要があるのです。 幼かったときに、ご両親に対してどういう感情を抱かれていましたか？ インナーチャイルドはまだ、未消化の感情を抱えて大きくなった 私達に訴えてきます。 その子の声に耳を傾けることが、今探している答えの最大のヒントに なるはずです。 目を閉じて、その子が出てくるのを待ちます。 その子に話しかけてみます。「こんにちは」と。笑顔で。 そして、「○○ちゃん（ご自分の名前）、何かお話したいことがあるの？」 と、聞いてみてください。 初めは、話さないかも知れませんが、何度か接触していくと きっと何かを話してくれます。 ああして、こうして！と言ってくるかも知れません。 子供に接するように、優しくわかりやすく、親しみをもって接して下さい。
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- tr4
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お返事ありがとうございます。再度の＃３です。 ＃２様にも、お役に立てたようで、投稿して良かったなと思います＾＾ 私もＡＣで、治療の一貫として、講座に通い一応、セラピストの資格を持っています。 投稿した内容は、拙い私の知識をお伝えしました。 泣いた。。というのは、とても良い反応ですね＾＾ 今まで、疎まれていたチャイルドがきっ日の目を見て、 あなた様に、通じたことが嬉しかったのかも知れませんね。 それは。。。チャイルドがずっと我慢していた抑圧していた感情です。 あなたの、チャイルドは「我慢・強制」を強いられていたのでしょうね。 泣くことができてありがとう。と、ワークのときに、チャイルドに お礼を言えれば、いいと思いますよ＾＾
お礼
tr4さん、度々有難うございます。 子供の頃に願っても得られなかった両親の愛情が、自分の殻に閉じこもる結果になったと思います。自分が泣いているのに、その子も一緒に泣いているのが分かって不思議な感じがしますが、少し安心出来ました。 tr4さんの目に留まり、回答いただいたことに感謝の気持ちで一杯です。本当に有難うございます。
- aimaimi
- ベストアンサー率37% (196/519)
Ｎｏ２のaimaimiです。 Ｎｏ３さんのアドバイスとインナーチャイルドのＵＲＬ 凄いですね。 私自信は、前にも書いたようにアダルトチルドレンですが、 インナーチャイルドの癒し方ってあったんですね～。 私が捜し求めていた事だったので思わず一票です。 singsongさん、楽しいことをしていても心から楽しめない でしょ・・私もです。 心の中にうずく感情がいつもあったりするでしょ。 食事の時に泣けてきて・・なども多いです。 不眠症などもないので同じです。 私の場合は小学校の頃が一番虐待が酷かったので 小学生の歌声を聞くと涙が直ぐに出るので困ります。 アダルトチルドレンの原因や特徴についての ＵＲＬは知っていたのですが、読んでいて自分でも 最後の方は涙が出るサイトなんです。 自分で自分の気持ちを表現できない事までも 表現されていたりします。 ただ、インナーチャイルドの癒し方にまでは 触れていなかったので、これで補えると思いました。 因みに私が参考になったアダルトチルドレンのＵＲＬです。↓
お礼
aimaimiさん、度々有難うございます。私はいつも無力感・無感情でいることが多いです。欲や感情というものが良く分からずに、自分に沸き起こる感情を処理しきれずに悲しくなります。同じく食事をしている行為そのものが何故食べるんだろうと悲しく思えてきます。 もう一人の自分もとても無表情に見つめています。ぽつんと暗闇に一人で。こんなこと他の人に話しても夢物語にしか思わないだろうと誰にも話したことはありません。 aimaimiさんと似ているようなので心強いです。有難うございます。
- aimaimi
- ベストアンサー率37% (196/519)
こんばんは。 私はアダルトチルドレンですが、私も二重人格なのか どうか分からないです。 子供の頃から辛い事や不安になると もう一人の強い自分が励ましてくれたり 相談相手だったりしました。 これは母から聞いたのですが、 一人で誰かと話をしているような感じで ママごとや一人遊びをよくしていたそうです。 もちろん仲良しの友達もいましたよ。 また、現在も少し不思議な事があります。 それは筆跡がまるで別人のように違う感じがします。 強い自分が出ている時は、筆跡がしっかりとして 自分で後から見ても綺麗な字だと思います。 でも普段の私は下手な方です。 こちらのサイトで質問や回答をしている時にも 自分でびっくりする事があります。 自分で回答したのに後から見て 自分の言葉に励まされる事があります。 （これは誰でもある事かな・・） あと接客業をしていた頃にお客様から 「声が違うね。前に来た時と声が別人みたいだ」とか 言われた事があります。 自分でもはっきりと違う自分が出ている事を自覚しているの ですが、二重人格や多重人格の障害の場合は 自覚と言うか記憶が無いそうなんです。 なのでこれは、アダルトチルドレンが生み出した人格 かも知れないと思っています。 人の心って不思議な事がまだまだ沢山あって 解明されていない事も多いと聞きます。 本当に不可解ですね。
お礼
aimaimiさんは不思議な体験をされていますね。 私は記憶が無くなることは無いようです。対処法も無く解明されていないからこそ焦る気持ちがあるのかもしれません。 お話有難うございます。
- tali
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僕も自分の中の自分と折り合いが着けられないでいます。 でも世の中のひとの殆どが自分自身と葛藤して生きているのではないでしょうか。 ただ、その葛藤の仕方が悪くて、片方の自分を抑圧しすぎた結果、折り合いがつけれなくなってしまっているのかもしれません。 僕自身、自分自身との葛藤を治められていないので、解決策は思い浮かばないのですが。。
お礼
taliさんも葛藤しているんですね。 自分自身との葛藤が一番辛いですよね。 お話有難うございます。
お礼
アダルトチルドレンとかインナーチャイルドとか耳にしたことはありましたが、どういうものなのか分かりませんでした。tr4さんの回答とご紹介のURLを拝読して涙が止まりません。久しぶりに子供の様に泣きました。間違いなく、もう一人の自分も一緒に泣いています。 カウンセリングの医師にもこのことは話していなかったのですが話をしてみようと思います。tr4さんのお蔭で糸口が見えてきたようです。 有難うございます。