最強のからだ。もしくは、どんなスポーツにも対応できるからだ。

質問

タイトル通りの体をつくるためには、どのような
トレーニングが望ましいでしょうか？？
最強の体を目指しているわけではありませんが、
どのような運動も、平均以上でありたいと思っています
身長１７８ｃｍ　体重９０ｋｇ
高校三年で部活はラグビー。ポジションはＮＯ．８。
新体力テストでは、Ｂ判定でした。
こんな僕ですがどうか最強の体になるための
トレーニングを教えてください。

回答No.2

sumochin · ベストアンサー

私はフランカーだったので元々の体型は似ていそうですね。少し体重が重すぎる感じがしますが…。

残念ながら、どんなスポーツにも対応できるからだというのはありません。ラグビーをしていれば分かると思いますが、スクラムハーフの体型ではロックはできず、ロックの体型ではスクラムハーフは難しいです。その中間ではどっちつかずなことは想像に難くないでしょう。

また、最強という意味では、打撃系と組み手系でも必要な体というのは違います。

私が思うに、最も多くのスポーツに対応できる体型というのはまさにラグビーのサードローが適していると思います。あのポジションはスピード、持久力、パワー、スキルとスポーツに必要な要素すべてを求められますからね。今、部活でやっているトレーニングを厳しくすれば最強に限りなく近くなります。

ただ、No.8をしていて体力テストB判定というのはラガーマンOBとしてはカツを入れさせていただきます！

お礼

有難うございます。これから先も練習して自分を鍛えます。
体力テストもＡ判定を出して見せますよ！

回答No.1

timeup

全部のスポーツにではないが、ラグビーをやっていてそこからなら、レスラー体格がよいかと思います。

もちろん、腕が重くなるから、ボクシングのパンチの速度は落ちるとか、空手の蹴りの速度がおちるとかは有りますが、それをカバーできる筋肉は付きます。

具体的にはもう少し情報が無いとなんともいえません。
時間がかかるが、大学生ならラグビーで鍛えた体を更に鍛える追い込みもできるでしょうが、社会人なら疲れるとまずいですしね。

微量栄養素とたんぱく質は多めに採りましょう。