鬱病

質問

鬱病を克服した方
どのくらいの期間かかりましたか？

本当に治るか不安です。

回答No.7

noname#121701

先天的な鬱病、幼児期に親から虐待を受けたための鬱病、単なるストレスによる鬱病。鬱病それぞれです。
私は５０年間鬱病。もう６２歳。あきらめています。
あなたの質問は単なるストレスによる鬱病だと思いますが、鬱病になる気質が人様々ですから、どのくらい期間といわれても人様々と答えるしかありません。
鬱病になる気質が激しければまた再発しますし、正常なら完治します。
本当に鬱病なら自分の苦しみを訴え理解してもらうため長文の質問になります。
あなたのような淡泊な質問ですと単なる軽いストレスにより鬱状態になったので、鬱病とは違うのではないでしょうか。

回答No.6

annasui12

こんにちわ。わたしは中学３年生です。
私は、うつ病を克服することができました。
私は、克服できる方法。を毎日考えました。
でも、それは逆効果でした。
私が自然に克服できた条件??をあげさしてもらいます。

(1)信頼しあえる友達や知り合いがいること。
　→信頼している人ではなく、信頼しあっている人です。
(2)その友達が自分のことを理解していること。
　→理解してくれていないと無駄だと思います。
(3)その友達が根気強い。
(4)自分のペースで。

この４つが最低条件だと思います。
上の３つは、ほんとうの友達ではないと
無理な方法だと思います。
うつ病とは、根気強く付き合っていって下さい。
治す気があれば、必ず治ります。
私の場合、半年くらいで克服できました。
※病院には行っていませんでした。
　→自然に治るのが一番いいですが病院に頼るのも
　一つの方法だと私は、思います。

ｋ－a－Ｎ－aさんがよくなりますように。
♪頑張りすぎるのは疲れるだけですから無理せずあせらず
自分のペースでゆっくり行きましょう。

回答No.5

6izt

私は経験者ではありませんが、私の考える治療法は顔の表情を意識的に変えるという方法です。
つまり、怒って、笑って、泣いて、無表情　の四つの表情を鏡を見ながら一日一回作ることです。
この方法が有効ではないかと思う理由は、鬱病の人がみんな共通して顔が無表情だからです。

もうひとつの方法は呼吸の回数を減らすことです。
普通に生活している時に、一分間に七回呼吸をする人は六回、五回に呼吸を減らすように呼吸に意識を向けて呼吸回数を減らすことです。
呼吸が荒くなるほど病気になりやすいからです。

この二つを一度やってみてください。

回答No.4

henachoko2006

私の場合は、医師にかかってから症状が治まるまでで、約３ヶ月でした。それまで３ヶ月ほど我慢していましたが、偶然見たＴＶＣＭで、「鬱は我慢しても１ヶ月まで」と見聞きして、思い切って精神科を訪ねました。ストレス性のものででしたが、ストレスの元を断ち切り、薬を服用する事で、一気に改善しました。
ただ、現在約１０ヶ月になりますが、急に服薬をやめると反動もあるようなので、まだ同じ薬を服用しています。心の体調は、ほぼ完治なのですが、体の体調がまだ８～９割なので、完全に戻ってから、すこしずつ薬を減量しようと先生もおっしゃっています。
他の方もおっしゃっていますが、私は、次の事を意識しています。
（１）がんばらない。がまんしない
（２）あせらない。
（３）原因を回避出来るなら回避する
私の場合は、（３）が決定的だったような気がします。服薬を開始して、最初は心の症状から改善しましたが、体の不調が続いていました。しかし、服薬を続けるうち、体調も元に戻り、自分から原因の回避をする事が出来ました。ただし、原因を避けようとして、別の事でがんばったり、無理をしてはだめですよ。もし、まだ病院にかかっていないなら、一刻も早く病院へかかる事をおすすめします。その場合、医師に対して過剰にカウンセリングを期待するのはやめましょう。病院では、症状に合わせて薬を処方してくれますが、カウンセリングはあくまで治療のための問診程度です。カウンセリングを期待するなら、専門の機関の方がよいと思いますよ。もちろん、病院と相談して両方にかかる事も可能だと思います。

参考URL：

http://www.utu-net.com/

回答No.3

snow-skyblue

鬱病を克服したした者では、ありませんが、私も精神科に通院中のものです。私の友達等をみていると、比較的他の病名より「良くなる傾向」があるみたいですが、期間については、個人差があり、3ヶ月の人もおれば、数年あるいは、何十年そして一生という人もおります。

ここであえて、「治る」と言わないで、「良くなる傾向」という言葉を使用したのは、自分では、治ったと思い服薬を中止し再発を繰り返してさらに悪化の道をたどっている人達を何人もみてきているからです。この病気は、あせりは、禁物です。時間をかければ、必ずよい方向に向かう病ですので、治療に専念し、先生が、服薬をしなくても良いと言われるまで、服薬は続けた方がよろしいかと思います。

早く回復されますよう心からお祈り致します。

回答No.2

noname#16495

私は4,5ヶ月程ずっと病んでました。
(結構短い期間？)
でも気付いたら
すごく楽になってて
「死にたい」とも思わなくなったし
泣く事も少なくなりましたよ★
自分から動かなきゃダメなんだな～
と思いました。

回答No.1

ricanmuri

未経験者で申し訳ありませんが、比較的初期の軽い状態から治療し始めた例を除けば、完治は難しいやぅです。　ただ最近は良いお薬が日進月歩で開発されており、症状を緩和させて日常生活に支障のない程度には治癒するさぅです。　この病気は身障者と同じく社会の理解が必要で、昨今の拝金主義がはびこる日本ではなかなか難しいことと思われます。　無責任なコメントで申し訳ありません。　一刻も早く専門の病院にかかることをお薦め致します。　呉々も『がんばらない』のが良いそうです。