体力について

質問

体力がなくなるとかよく聞きますが、それは医学的に言うと、どのような現象が起きていることなのでしょうか。
筋肉痛になる原因は乳酸であると聞いたことがあるのですが、その乳酸と関係があるのでしょうか。

回答No.1

2150201033

一般人です！体力がなくなるというのはどの体力のことですか？年齢による体力低下ですか？それとも運動不足によるものですか？

筋肉痛のことを聞いているということは運動しないことによっての体力低下としましょう。

これは筋肉の繊維が使われないと痩せていくためにまず筋力低下することと酸素の関係だと思います。鍛えると筋繊維が太く強くなります。ちなみに力が強くなってから腕が太くなったりします。乳酸は疲労物質であり体力とは関係ないでしょう。乳酸が分泌されたら疲労感が出てくるという説と乳酸が疲労感を取ってくれているという説と２つあると聞いたことがあります。

筋肉痛は不可を与えることで筋繊維を破壊します。もちろん痛いですよね？これが筋肉痛。これが超回復と言って破壊前より強く再生することで筋肉が強くなっていくんです。

お礼

回答ありがとうございます。

すいません。
体力がなくなるというのはいろいろな意味がありますね。

私の、体力がなくなるということの意味は、
マラソンなどで走っているとだんだん体力がなくなっていく
という意味です。

人間の体力ってゲームと違ってどんどんゲージが減っていく
というわけではないじゃないですか。
いや、もしかしたらそうなんですかね（笑）。

ただそれでも今回回答していただいたことはとてもためになりました。
乳酸は悪いものだとばかり思っていましたが、
まだはっきりとはわかっていなかったんですね。