あと２週間になってしまった。。。。

質問

私は１６３センチ６２キロのオデブです。
彼氏にもダイエット頑張れと応援されています。そこで昨年のクリスマスデートまでにダイエットしなきゃと思い、１ヶ月でだいたい３キロくらいのダイエットに成功しました。
でもその後、気が緩みまた３キロリバウンドです。実は２週間後に友達の結婚式があるので、更に３キロやせる事目標だったのに(＞＜)
しかも学生時代に比べると９キロは太ってしまっているので友達に会うのがイヤになってきました。
せめてあと４キロやせたいです。
エアロバイク１時間お風呂３０分のダイエットの他に何をしたらいぃですか？
ホントに助けてください！！

回答No.6

ma5233

cyoco0120さんは運動とゆっくりお風呂に入るダイエットはしているのですね。
あとできることといえば、食事制限でしょうか。
cyoco0120さんはそんなには太っていないと思うので(私が153cm76kgのおデブなので・・・)あまりオススメできないのですが、短期集中なら食事で調整するのが一番かと。
まずはお菓子と甘い飲みものは厳禁です。それから食事で炭水化物(ご飯、パン、麺等)を食べないように、ムリなら半分くらいにしてみてください。結構早く体重が落ちていくと思います。
また、軽いストレッチ等も有効かもしれません。
よい結婚式になるよう祈ってます。
頑張ってくださいっ

回答No.5

powerup504

こんにちは。

聞き流してくれればいいですが、今までの回答の中に大変危険なのがあります。
指摘すると削除されるのでどれかは自分で判断して下さい。

人間の体は十人十色ですので、他人の体験が自分に通用すると思ったら大きな間違いです。
健康的なダイエットを継続する事をお勧めします。

回答No.4

crying

こんにちは。私も＃２さんのように倖田來未のダイエットをおすすめします。
まず６時以降は何も食べません。
でもどうしてもお腹がすいてしますので、そんなときはスルメをかじるそうです。
食事制限はこんな感じでよいかと思います。
運動については詳しくないのです。ごめんなさい（＾＾；
がんばってください！

回答No.3

K-1

２週間あれば４ｋｇくらい簡単です。

方法は「食生活を見直し」
腹八分目にし、甘いものを控え、２０時以降は食べないなどなど基本に忠実にします。
リバウンドするくらいですから、何か緩みがあるのでしょう。
そこを見直しましょう。

食事を制限し、運動する。
これ以上簡単で確実な方法はありません。

ヨーグルト・ダイエットという方法で１０日で１０ｋｇ痩せたことがあります。
健康的には問題ないものの、空腹でしんどいです。

回答No.2

cromartie803AI

昨日のうたばんはご覧になりましたか？
歌手の倖田來未は、昔は「エイベックス３大デブ」と言われていたそうです。
デビューしてからしばらくして自己流のダイエット方法を編み出したそうなんですが、その方法が「午後６時以降は食べない」だそうです。
「本当に痩せるの？」と聞かれ「めっちゃ痩せますよ！」って言ってました。
試してみてはどうでしょうか？

あとは…どうしても当日に痩せて行きたいなら、数日前から断食するとか…。リバウンドする確率高いですが、とりあえず応急処置で、ちゃんと痩せるのは結婚式の後でいい、というのであれば…。まぁ数年前に断食すると体の中がきれいになる、ってテレビでやってて、小さなブーム？になってましたから、断食も悪いことばかりではないんでしょうが…

回答No.1

mappy0213

バイクだけでなくすべてを治しましょうよ（笑）
食事もそうです　あとは気のゆるみ　リバウンドは一番怖いです
それと２ｗで３ｋｇですが・・方法が無いこともないんですが健康を害します
１ヶ月で３ｋｇのダイエットですが・・・かなりこれも危険な部類ですねぇ　ダイエットは基本的な生活習慣を変えることからです
その場しのぎのだいえっとは長続きせずリバウンドします
たぶん１ヶ月苦労してやせても戻るのは１ｗもあれば戻るでしょうね
結婚式ですが　無理せず今のまま行けばいいんじゃないですか？
主役はあなたではなく花嫁ですし
ええかっこしたいのはわかりますが　自分が浅はかだったと思いましょう