体が固いと、どんな問題があるのですか？

質問

マッサージを受けると、決まって「体が固いですね」と言われます。

私は他の体を経験したことがないので、体が柔らかいという感覚がわからないので、とくに不自由はしていないのですが、体が固いとどういう問題があるのでしょうか？

ご存じの方、教えてください。

回答No.1

patofu · ベストアンサー

いつもやっている動作よりさらに体を伸ばしてください。それが体が柔らかい人ができることですよ。

例えば、座禅を組めますか？
背中が痒い時に、全部のところに届きますか？
ひざを曲げずに、地面のものを取れますか？

普段は、自分のできることしかやっていないので、不自由を感じないのは当たり前のことです。

まあ、問題は、怪我をしやすくなる、代謝が悪いまま、など、
不自由というか、全体的な身体能力が下がるという感じです。

お礼

体が固いことに不自由を感じていませんでしたが、柔らかくなることで得られることも多そうですね。代謝が関わってくるとは知りませんでした。

回答No.4

timeup

筋肉が伸び縮みしない・・というなら、切れやすいとかもあるし、
血管や神経を圧迫しますから、代謝も神経伝達も異常に成ります。
自分自身は徐々にだから気が付かないでしょうが、おかしい人は多いですよ。

体をやわらかくしたり、骨格の正常化をするようにするだけで、いろいろな症状が消えていく人が多くいます。

お礼

なるほど。代謝や神経伝達にも関係するのですね。これは気になります。ありがとうございました。

回答No.3

noname#17433

「体が固い」という言葉を開脚が出来ない、屈伸が出来ない等という
意味で仰有っている場合の回答です。
例えば、ハムストリングという股の裏側の筋肉が固いとします。
この場合ちょっとしたことでハムストリングをつります。
寝ている際に足をつったらものすごい激痛を伴います。
これはハムストリングに限らず、ふくらはぎにも言えます。

ハムストリングが固い方は屈伸が出来ず、床に手を付けることが
出来ません。以前はハムストリング、ふくらはぎ共に固く、
寝ている間に良く足をつっていた私ですが、屈伸を始めとした柔軟を
行うことにより、体が軟らかくなり、ここ6年ほど寝ている間に
体がつったことは有りません。

以上をふまえてご質問の件に回答致します。体が固い場合の
デメリットは

1,筋肉がつりやすい
2.腰痛になりやすい
3.基礎代謝が低下する
4ちょっとした運動で故障しやすい

等が挙げられると思います。

お礼

年を取るごとに、体の固さを原因とした故障が出てきそうですね。最近、たしかに腰痛になりやすく、太りやすくなりましたが、それも体の固さが原因なのでしょうか！？

回答No.2

noname#17433

マッサージの結果、体が凝っているという意味で「固い」と
仰有っているのですか？
例えば腰周りの筋肉が固いとします。
それは姿勢が不自然で有ると共に、凝っていることを意味します。
私が整骨院でマッサージを受けた際、
「あなたの腰は鋼鉄のように固い、このままでは将来腰痛に
悩むでしょう。」と言われました。
腰の筋肉に限らず凝っていて固い場合、姿勢が不自然で筋肉に
負担がかかっている可能性が有ります。
若い内はそれほど問題にならなくても、年を取ると腰痛になる可能性が
有ります。

お礼

年を取ると腰痛に――ということですね。とても身に覚えがあります。３０代半ばになって腰痛持ちになったのも、体の固さが原因なのだと思いました。ありがとうございました。