体がねじれてをなおす方法

質問

うつ伏せになって家族にマッサージをしてもらっていると

左肩は上がっていて腰は右があがっていて
体がねじれてるよ

と指摘されました。
姿勢が悪いからか、腰痛持ちです。

素人目に見て体の軸が曲がっているというのは問題
ですので、どうすればねじれが治るかアドバイスを
お願いいたします。

回答No.1

ARX7 · ベストアンサー

私も腰痛持ちです。
よく整体とかで、ねじれとかいいますね。
他の回答者だったら整体にいくのを、進めるかも、すれませんが、私は、整体が好きじゃないです。
私が、行っている方法は、普段意識を、して正しい姿勢を、保っています。
立っているときや、座っているときに長時間正しい姿勢を保つには、なれてないうちは、筋肉が疲れますが、慣れてくると、正しい姿勢を保っていたほうが、骨や筋肉の負担が少ない気がします。
ただ私の行っている方法は、腰痛の症状によっては、難しいかもしれません。

お礼

ご回答ありがとうございました。
私も質問を書きながら整体へ行くことを考えていました。

体を一時的に修正できても普段の生活で歪んでいたら
結局同じことだと言うことも理解できましたので、
ご回答者様のおっしゃるように姿勢を正したいと思います。

回答No.2

timeup

＞体の軸が曲がっているというのは問題ですので、どうすればねじれが治るかアドバイス
⇒自分でやるつもりですか？　相当に知識が無い限り無理です。(~_~;)
先ず、筋肉・腱などが柔軟で無いと、一時的に治したとしても直ぐに元に戻ってしまいます。
また、治すと言っても、どの程度が正常かが分からないでしょうし。

全身の健康度を上げる生活をしながら、
西医学の各種健康法で歪みを採ってゆき、
更にハタヨーガを本式に行なうのが良いでしょう。

年齢にもよるけど、実際簡単には治りませんよ。(~_~;)