退院してきたばかりのお年寄りの運動は…

質問

私は、シニアハウスの敷地内にある訪問ヘルパーなのですが、1人の男性の利用者さんが、最近肺炎を患って入院し、治して退院してきました。入院する前は、杖をついて周りを散歩していたのですが、退院してきてからは、2週間の入院で体力も落ち、食欲もなかったことからあまり歩けなかったのです。
でも食欲も出てきて、少しずつ体力も回復してきたのですが、寝ていた方が楽なので、いつも寝てばかりいます。もう生きる気力がなくなってしまっているのです。だから、「そんなことじゃだめですよ。元気になってくれなきゃ、寂しいですよ。わたしのために元気になってください」といったら、「はい、そうします」といい、次の日は、どんなに眠くてもちゃんと椅子に座っていました。わたしは、口にしたことは守る男らしい利用者さんに思わず涙ぐんでしまいました。いろいろな事情があり、もうすぐヘルパーをやめるということもあって、この人を置いていくのかと、複雑な心境でした。

それで、その利用者さんに少しでも運動をしてもらいたいのですが、うちのシニアハウスの廊下は寒いんです。春になれば廊下を歩こうと思いますが、それもできない今、簡単にできる効果的な体力増進の運動はありませんか。よろしかったら教えてください。

回答No.1

CO-CO · ベストアンサー

こんにちは。健康運動指導士のものです。
せっかく退院して帰ってこれたのですから元気になっていただきたいですね。
http://www.nk-hart.co.jp/health/2-woman/koroban.pdf
↑参考にできる体操が出てますので見てみてください。
まずその気になってもらうのが一番大切なのですが、身体を動かして楽しくなって気力がわく場合もありますのでイスに座ったままでできる簡単なものからはじめてみてはいかがですか？
ヘルパーをやめるということでご心配ですね是非心残りのない様うまく引継ぎをなさっていってください。
行政の方でも高齢者筋力向上トレーニング事業に取り組んでいますので何か利用できるものがあると思いますよ。
気持ちが通じるといいですね。
がんばってください。

参考URL：

http://www.nk-hart.co.jp/health/2-woman/koroban.pdf

お礼

お礼が遅くなり、申し訳ありません。体操、見させていただきました。椅子に座ったままできるのがいいですね。
その利用者さんは、そのあとまた自分で転んでしまい、腰を痛めてしまいました。体の筋力が衰えてきているので、鍛えてあげたいです。もうそこの施設はやめたけれど、遊びに行って、体操をさせてあげようと思っています。ありがとうございました。

回答No.2

noname#17429

下記の
「疲れない運動」の箇所に座っててもできる運動が載ってます。

http://www.machida.tokyo.med.or.jp/mijikana/mijikana_backnumber.html#no63

参考URL：

http://www.machida.tokyo.med.or.jp/mijikana/mijikana_backnumber.html#no63

お礼

お礼が遅くなり、申し訳ありません。
いい体操を紹介してくださってありがとうございます。印刷して使おうと思います。
ありがとうございました。