太る方法

質問

私は病気のため運動全般ができません。
今は１５７センチあって４０キロもありません。
特にやることもないのでだいたい１０時ぐらいに起きてご飯は２食が多いです。
その２食はそんなにがつがつ食べませんが普通の方と同じように食べています。
自分で外に出ることもないので外食はほとんどしません。
やっぱこの生活がダメなのか・・・
太る方法ないですか？

回答No.9

kokoniite · ベストアンサー

＃１です。

ただ体重が増えれば良い。と仮定して書くと…。
(健康に体重を増やすとなると、食事と運動は凄い密接な関係だと思います)

食事の際は、あまり噛まずにドンドン飲み込んでいきます(笑)
満腹中枢とやらは、たくさん噛まないと「もぅ満杯だょ!!!」ってならないらしく、
あまり噛まない＝たくさん食べれるって私は思ってます(実感してる)。
飲み物(水とかお茶とか)を利用しながら、流し込む！って感じです(苦笑)

mickey8910さんは、運動全般が出来ないということで、
自ら進んでカロリー消費を促すことは無いとは思いますので、
ただ、ひたすらに摂取量を増やせば身になるような気がします。

お腹が空いたから、ご飯を食べよう。　×
ご飯の時間だから、ご飯を食べよう。　◎

気持ちも関係してくると思って、↑のように書きました(笑)

ただ、他の方もおっしゃっているように、
栄養士の先生に相談が出来るのであれば栄養士の先生に相談するなり、
かかりつけの病院の先生に「私、本気で体重を増やしたいんです!!」って
アピって適切なアドバイスを貰うのが1番近道だとは思います。

健康に太らないと、後々辛いですからね。

回答No.8

HDD200MB

#2です。
運動と言っても、なにも肉体を酷使しなければならない訳ではないので
簡単なストレッチとかヨガとか、まずそんなに負担にならない処から
お考えになってはどうかと思います。

外に出て、日光を浴びるのも気持ち的にいいかもしれないので
家の周りをぐるっと散歩とか、距離にしても短い処からどうでしょうか。

回答No.7

damushi

ワタシももっと太れといわれるタイプの人間です。

それは置いておくとして
太りたいのであれば太ることを仕事としている方から
ヒントを得るというのはどうですか？

つまり相撲取りの食生活を参考にしてみるのです。

実は相撲取りの摂取カロリー量は爆発的に多いわけではなく
(フランス人の摂取量とあまり変わらないとか)
食事の回数事態を減らし１回あたりの摂取量を増やすことで
太りやすくしているそうです。
(プラス稽古も関係しているそうですが)

他にも(特定の)タレントなど職業柄太っていないと困るという方も
たくさんいらっしゃいます。
そういった方の体重維持法などを参考にしてみるのもいいかもしれません。

あくまでも参考にですけど。

補足

参考になりました。ありがとうございます

回答No.6

doraroku

痩せも立派な病気です。
専門家(医師、栄養士等)に相談して下さい。

補足

栄養士に相談してみます！！

回答No.5

noname#15676

体型の影響で体に不調があるのですか？
高齢者になると痩せ型の方は４０キロ近辺の方がたくさんいらっしゃいますよ。
動かないのでおなかも減らずに・・・。
一度受診の際に相談なさってはいかがでしょうか。
素人判断で太ろうとして返って症状がわるくなってはいけません。
先生が異常だと判断すれば高カロリー栄養剤など
処方してくださるかもしれませんね。

回答No.4

noname#15676

体型の影響で体に不調があるのですか？
高齢者になると痩せ型の方は４０キロ近辺の方がたくさんいらっしゃいますよ。
動かないのでおなかも減らずに・・・。
一度受診の際に相談なさってはいかがでしょうか。
素人判断で太ろうとして返って症状がわるくなってはいけません。
先生が異常だと判断すれば高カロリー栄養剤など
処方してくださるかもしれませんね。

補足

まだ２０ですｗ先生は・・・半年に１回病院行きますが、太れる方法はやっぱご存じないみたいで『また痩せちゃったねー』と言うだけで対処はしてくれません。

回答No.3

emptygal

普通そんな生活環境だと運動不足と食事で太ってしまいます。
食事の量を増やすのが苦痛であれば、今２食で食べている内容を３食に分割する事をお勧めします。
手っ取り早く太るには間食と糖分の多い飲み物ですが、
今の生活状況だと良くない気がします。
病気になってしまいそうで・・・
まずは健康的な生活をして、散歩することをお勧めします。

補足

やっぱ３色ですかねーおかし好きだから買いだめします。
散歩は・・・もう1人で歩けないので車いすが多くなってきました。

回答No.2

HDD200MB

脂肪やコレステロールで「太って」も、いい事無いと思いますので
>>運動全般ができません
とは申しますが、可能な範疇でカラダを動かすことを
お考えになってはいかがでしょうか。

太らないなんてうらやま・・・いや申し訳ない

補足

わたしの意見は健康はうらやましいですけどねーーー

回答No.1

kokoniite

どのような、食生活をなさっていますか？
ベジタリアンとかだと、太れないイメージがありますが…。

補足

焼肉大好きです。お肉も食べます