ダイエットの方法

質問

私は高校１年生１５７センチ５８キロです。目標体重はとりあえず４５キロで、最終は４３キロまでと思っています。

これからのダイエットの方法について書きたいと思います。

まず、運動する時間があまり取れないので、昼は寒天と野菜とおかず、夜は寒天だけにします。
縄跳びを１５分くらいします。

それと、土日はなるべくプールで１時間泳ぎます。

このダイエットプランは最適だと思いますか？？

私は太りやすい体質だと、自分でも思っています。なので、三食きちんと食べて痩せるなんてなんで？と思ってしまいます。

太りにくい人が羨ましいです。太りにくくなるにはどうすればよいのですか？？

ぜひ、アドバイスをください！！！！！！！

回答No.3

zzz333zzzz · ベストアンサー

＞書き忘れましたがプールは一時間はかなり楽だし今まで何回もしました。

かなり楽？
１時間泳ぎっぱなしがかなり楽だとするならば、２時間泳いでください。

１時間がかなり楽ならば２時間泳いでもたいしてきつくないはず。

週２回、２時間泳いでれば効果はあると思いますよ。

お礼

長い方がいいですもんね！

がんばります！

回答No.2

zzz333zzzz

みなさんも時間を割いて回答しています。
お礼はしましょう。

食生活、それでずっと続けられるの？
極端すぎるよ。

15分時間があるなら縄跳びじゃなく走ってください。
あと土日、プールで1時間って今までそんなに泳いだ事あるの？

お礼

回答どうもー

書き忘れましたがプールは一時間はかなり楽だし今まで何回もしました。

食事は様子をみるつもり

回答No.1

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）

さっきは　１５７センチ５０キロ　と言っていましたが
増えたんですか？
それとも嘘をついているのですか
私から見たら　わざと多い体重を書いて　方法を聞き出しているように見えるのですが
如何ですか？

昼寒天野菜　夜寒天
こりゃやつれるわなｗ

お礼

キーボード的に8と0うち間違えた

夜だけ寒天にかえようと思います～

成長期の大事な時期なので将来のためにも自分どしっかりします！

補足

すみません・・・。８と０を間違えました　汗

実は昨日５１．７キロだったのですが、５０．３キロにもどりました！