自転車に乗れません…。

質問

こんばんわ。22歳の女です。
この年齢でまだ自転車に乗れません…。
転んで転んで覚えていくってのは分かるのですができたら転びたくないし、昼間堂々とやるのも恥ずかしいので夜中にちまちまやってます。
最初はこがずに惰性で動いて～っていう手順をココで見て実践しているのですが…なかなか。私が外にいると犬が騒ぐので変なプレッシャーがあるのもあるんですが＾＾；
バランスをとるにあたってコツというか、何かそういうものはありますか？できるだけ正面を向いて、力も入れすぎないようにはしてるのですがうまくいきませんι　教えてください！！

回答No.6

bai1000 · ベストアンサー

勝手な持論ですが、大切なのは止まること。

広い場所で練習してください。
初めに止まる練習です。止まれないとけがをします。
ブレーキをぎゅっと握るところから始め、『1メートルくらい走って止まる』を繰り返します。強く、「ぐいっ!」と漕いですぐに「がー!」と止まり、足をつきます。そっと漕ぐとフラフラします。止まる練習なので、距離を伸ばす必要はありません。できたら次は、タイヤがロックして滑るくらいの強さまでぎゅっと握ります。漕ぎ初めのバランスと確実な停止が出来れば乗れたも同然です。
バランスを崩す前に止まれば転ぶことはありません。

陥りやすい点として、力が入り過ぎるとひじが上がってガチガチになります。急ブレーキをかけたとき、飛び出す体が支えられないのが怖くて、そのままフラフラ走って衝突または転倒します。
あとブレーキをかける前に足をつくと転びます。『止まってから』足をついてください。

止まる際横に飛び降りるのを女性に多く見かけますが、非常に危険なのでやる必要はありません。「つーちょんつーちょん」して飛び乗るのも同じです。正しい乗り方ではないので、やる必要はありません。

『初めはゆっくり』と言いますが、無理。ゆっくり走るのはかなりの技術を要します。止まる技術を身につけた上で、「がーっ!」と(自転車的に)普通のスピードまで加速してしまえば走れると思います。止まるときも緩やか過ぎる減速は不安定な速度が長くなるので、安全な範囲で一気に(急ブレーキという意味ではありません)止まります。

広いところで、厚手の衣服を着て思い切り練習してみてください。2本の足で歩けるバランス感覚を持っていれば絶対に乗れます。

回答No.12

hiro06_08_k

僕は、３歳のころから自転車を乗っています。
というか、そのころ自転車を買ってもらえず、
近所の3つ上の人が、自転車に乗る練習をして、
僕がなぜか代わりに乗って、
自転車に乗れた。。。というのが始まりです。（補助輪なしで）

あまりあせることはないかと思います。
なるべく、ペダルを回転させておくのがいいと思います。
最初は、胸をはって、まっすぐ前を見て、
ハンドルを決して見ないというのが基本です。

後は、慣れです。
それ以外にいいようがありません。
慣れと、練習が成功への近道です。

補足

みなさんたくさんの回答ありがとうございました！
何とか頑張ってみます！！

回答No.11

marimo_cx

#11さんのアドバイスを見て私も一つ忘れていた事が…汗

念のためなんですが結構重要事項。
練習されている自転車自体のバランスはちゃんとしていますか？

平らな所でサドルだけを持って、前に歩いてみてください。
正常な自転車であればハンドルを持たなくてもサドルを持っている手だけでバランスを取って前に進めるはずです。
もしもそれが出来ずに大きく右へ左へ倒れるようですとその自転車のバランスは狂っています。乗れる人ならそれでも乗れるかもしれませんが、乗れない人がそのような自転車で練習するのは無理なので、一応念のためにご確認ください。

なお、この確認をする時によく車体の挙動を観察をされると#11のアドバイスに書かれている事が良くわかると思います。（細かく言うと車体を右に傾けると右に、左に傾けると左に行くのが観察されますので、#11のアドバイスの内容とはアプローチが逆ですが。）

回答No.10

char0078

皆さんのいわれてる通りですが、あとひとつ。
グラっと傾いたら、驚いてブレーキをかける前に、傾いた方にハンドルをグイっと切ってみてください。
自転車が転ばない仕組みは、簡単に言えば傾いた方にハンドルを切ってるから転ばずに走れるんです。みんなそうしてます（無意識にですが）。
これが自然に出来るようになれば自転車なんて楽勝。がんばってください＾＾

回答No.9

marimo_cx

竹馬に乗れますか？あとなんでしたっけ？1本足でばねでぼよんぼよんするおもちゃ？

自転車とは全く関係ありませんが、竹馬に乗れるなら運動能力的に自転車に乗れないということはまず有り得ないかと思います。竹馬に乗れるけど自転車が駄目という事でしたらいずれ絶対に乗れるようになりますので安心して練習してください。もちろん竹馬に乗れなくても自転車は乗れますが、竹馬がOKなら自転車だってOKとお墨付きが出せますｗ

練習方法は皆さんお書きになっている通りかと思いますが、私も追加させていただくとすると、

・本来自転車はサドルにまたがった状態で足が地面に届いてはいけないのですが、地面を蹴る練習の間は足が地面につく高さにしておく。
・地面を蹴る練習ではペダルは外してしまう。
・練習は明るい暖かい時にやる！（≒夜は駄目！）

寒いときは体が硬いから練習になりません。
第一寒いときにこけると余計痛いから、余計硬くなります。
あと、練習前に準備体操してますか？
高齢者向けパソコン教室ではまず最初に手の準備体操をするそうですが、効果抜群だそうです。
マウス操作ですらそうなのですから、自転車の練習だったらなおさら準備体操は必要です。

あと他に自転車のサドルからの乗り降りの練習をしないといけないんですが、どこのタイミングでしましょうか…？
（もちろんこの段階ではペダルがついてなきゃ駄目ですｗ）

回答No.8

E-mi

自転車は、速度が出ると安定するのです。
ですから、普段乗っている人でも速度が落ちてくると不安定なのでふらつきます。
ちなみに、速度０では普段乗っている人でも転倒します。（まあ、その前に足をつきますけど）

思い切ってある程度の速度を出しましょう。

回答No.7

redowl

１８１７年　ドイツのカール・ドライス男爵が発明した、木製の足蹴り自転車　ドライジーネ・・・
http://www.h4.dion.ne.jp/~bikemuse/JitennsyadeIkou/Nakamura%20NewCycling%202.html
ペダル・・・・ありません
これを真似ましょう。

両足が地面につく状態なら、倒れる前に足で支える。　最初はゆっくりまっすぐ走らせる。
足を浮かせた状態で、惰性で走行しながら、微妙なハンドル操作を覚える。
慣れてきたら、ハンドルを左右に動かし方向を変える。
足蹴りで、自由に操作できたら、ペダル走行に切り替えましょう。

回答No.5

tjhiroko

30歳を過ぎてから初めて自転車に乗れるようになった女性ですが、自分の経験から言いますと、まず最初に思いっきりこぎ出すこと、これが第一歩だったような気がします。

とにかく怖いですからこぎ出すのもおそるおそるしますでしょう、それだと自転車のパワー不足のためよけいにフラフラしてしまって、まっすぐ走ることも何もできずに倒れてしまうんですよね。

まず片足を地面に付けたままグッと踏み込む。そのときに体に変な力が入っていると倒れるんです。踏み込むと同時に自転車をまっすぐ立てるようにバランスを取ることになるのですが、この感覚が身に付けばまっすぐ進むことはできるようになります。

カーブするのはそのうち何となくできるようになりますので、まずはこの最初の走り出しの部分を繰り返し何度もやる、これにつきると思います。

回答No.4

noname#25533

ここが参考になると思います。
http://homepage1.nifty.com/kadooka/riding/class.html

トップページ。自転車のいろいろな解説があります。
http://homepage1.nifty.com/kadooka/index.html

ペダルを外すのは自転車屋さんで外してもらうと良いでしょう。購入したところに頼むのが一番ですが、ちゃんとしたお店ならどこでもすぐにやってくれるはずです。

回答No.3

noname#74310

自転車ロボットと違って、左右のバランスだけではできません。
ハンドル、ペダル（加速、速度）、重心移動（バランス）の３つの組み合わせ。
大型バイクのスラロームと同じで、右に傾きそうになったら、ペダルを踏み込んで自転車を起こすような感じが必要です。このときハンドルを左にきってたら自転車は起きません。

http://www.asahi.com/kansai/news/OSK200509300015.html

回答No.2

cornflake_

回答でなくすみません。私非常に個人的な意見ですが、自転車に乗れないなんて逆に素敵です。いままで自転車に乗る必要のない人生だったのか。。お嬢様なのか一体何が理由か分かりませんが、非常にミステリアスです。この際もう乗らないでも良いんじゃないでしょうか、、、もう自転車は諦めましょう！乗る必要があるのですか？　自分は自転車に乗れない。かわいくていいじゃないですかw