二度寝を治すには。。。

質問

ここ最近連続で二度寝をしています。
毛布と掛け布団の２枚をかけて寝ているのですが、夜遅く起きてしまうときはいつも掛け布団がはがれ毛布一枚で寝ている状態になり、寒くて起きてしまうという感じです。
寒い格好で寝ているわけではないのですが。。

この症状を治すにはどうすればいいですか？
教えてください。お願いします。

回答No.4

Komiker · ベストアンサー

>毛布と掛け布団の２枚をかけて寝ているのですが、夜遅く起きてしまうときはいつも掛け布団がはがれ毛布一枚で寝ている状態になり、

　文面で判断すると、上に布団、下に毛布の使いかたをしておられるようですが、逆にしてみて下さい。私は昨冬からこれでやっていますが、ベッドから布団がずり落ちることがなくなり、また、以前の組み合わせよりもずっと暖かいことに驚いた記憶があります　(^_^)/~。

回答No.5

bon1

俺もよく二度寝します。
俺が進めるのもなんですが、参考にどうぞ。

参考URL：

http://di-ib.net/

回答No.3

miniture_min

就寝前軽いストレッチをする。

寝相が悪い人は疲れが溜まりにくい人だそうです。
スポーツ選手とかですね。

回答No.2

yanyanyanyan

私の場合は逆ですね。

薄着で寝ます。最初は寒いですが意外と
すぐに温まってよいですよ。

そもそも掛け布団をはぐのは暑いからではないでしょうか？

回答No.1

yamakasi_9

私も寝癖が悪いのでよく分かります。

思い切って寝袋を使うのも一つの手です。
どれだけ布団がはがれても、寝袋が守ってくれます。

でも、やはり手っ取り早いのは厚着をして寝ることではないでしょうか。