どうしても痩せたいのです・・・

質問

身長１５４ｃｍ、体重５２Ｋの３３歳です。
ダイエットのため運動をしようと思うのですが、数年前から子宮筋腫があり軽い運動でもすぐに下腹部が痛み、続けられません・・・。運動をしなくても効率的にダイエットする方法がありますでしょうか。

回答No.3

ado_com · ベストアンサー

私も子宮筋腫があり、運動やダイエットもあまりしないほうがいいと先生にいわれています。

が！やっぱり太るのはいやなので・・・

ヨガのＤＶＤを買ってきて家でやったり、
太ももの筋肉が硬くなると太りやすい体質になるので
太ももの裏の筋肉を伸ばすストレッチをして血行を良くしたり
その他、足浴等もしています。

その他新陳代謝のいい食べ物を食べたり
夏場でも出来るだけ冷たい飲み物を避けたり

子宮筋腫に伴い、冷え性等の症状からやせにくくなってしまうので、生姜などを体を温める食材をよく使います。

無理な運動はよくないし、痛みがあると出来ないので
痩せやすい体質づくりを心がけています。

回答No.2

ren96

毎日散歩がてら数キロ歩いてみてはいかがでしょうか？気持ちいいですよ～。新たな発見などできるかもです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
今の時期は、とくに気持ちよさそうですよね！！
ただ、仕事で帰りはだいたい夜８時ごろになってしまい
昼間も自由な時間がとれなくて（悲）
休日だけでも気分転換とストレス発散もかねて歩いてみようと思います。
早速、今日から！と思いながらも仕事に行かなくてはなりません（苦笑）
少しづつでも続けてみようと思います。

回答No.1

colloquy

ダイエットよりも子宮筋腫の方が心配です。

子宮筋腫は貧血を引き起こしますので、そんな身体でダイエットして、更に貧血になったら‥と思います。

私も子宮筋腫をしましたので‥

お礼

ご心配頂きましてありがとうございます。
筋腫の他に腺筋症と内膜症もありまして（苦笑）現在、治療中です。
あまり無理をしないように気長にダイエットしたいと思います。