どうしたら…

質問

手っ取り早く体重を落とす方法、
ご存知な方がいらっしゃいましたら、
おしえていただけないでしょうか。

２週間後に友人の結婚式があります。
それにむけ、約半年前から週に２、３回、エアロビクスやランニング、筋力トレーニングをしています。
しかしながら、
身長158cmで、体重は55.8kgから58.0kgの間を変化しているだけです。
もう間近に迫っており、どうしたらよいものかと、
迷いに迷っています。

よろしくお願いいたします。

回答No.4

nono_nono · ベストアンサー

こないだあるある大事典でダイエット特集やってましたよ。
まだホームページに掲載されてないので、言葉で説明してみますね。

(1)立った状態で、両手を上に伸ばします。そしてしゃがんで床に手をつけます。
それから、ジャンプして腕立て伏せの状態にします。そのときお尻が
あがってしまったり、下がってしまったりしないように気をつけます。
これを１，２，３とリズムよくやって１，２，３で元に戻します。
これを30秒間やります。
(2)その場でジョギングをします。これも30秒間行います。

(1)、(2)を交互に合わせて3分行うだけで１週間から２週間でやせるという実験を
やっていました。これをやるときは、寝る前とかではなく、仕事や学校に
行く前にやるといいそうです。

私も今がんばってる最中です；；
yomo_mike　さんもがんばってください☆

補足

回答ありがとうございます。
あるある大事典のホームページ見てみました。
すごいですね、５０キロ以上ダイエット成功してる人が出てて、すごい効果だなぁって思いました。
一日３分なら、なまくらな自分にもできそうです。
野菜スープとともにがんばってみようと思います。
ありがとうございました。

回答No.8

3456love

７日間脂肪燃焼ダイエットというものがあります。
病院で患者に対して手術前の減量に用いているものらしいですが、
本当かどうかは分かりません。

７日間決まったメニューで過ごし、
大体5～8kgの減量が可能だと言われています。
が、スープを作るのに手間がかかったり
決まったメニューが結構過酷なので私は3回やって3回とも挫折しました。
特にスープと野菜だけの日は死にそうでした；；

私自身一番減ったのは、
4日目までを忠実に実行して2.5kg程度でした。
それでも4日で2.5はすごいと思うので、
忠実に実行できる自信が有ればやってみる価値は有ると思います。

以下のサイト様に詳しいやり方やレシピが載っているので参考にして下さい。

参考URL：

http://pooh.parfait.ne.jp/shiboudiet.html

補足

ありがとうございます。
友人に話したところ、知っていました。
友人のお母さんが試したところ、10キロやせたそうです。

3456loveさんの回答や友人の話を聞いて、
短期間で効果がありそうでワクワクしています。
早速とりかかります！

結婚式では振袖を着ます。
ニ次回で９号サイズの服を着られるように
がんばりまっす☆

回答No.7

powerup504

こんにちは。

手っ取り早いのは食べない事です。
なんて無責任な発言は聞き流していただいて・・・

運動の負荷が分かりませんので一概に言えませんが、そこそこしぼれた体型なのでは？
それに体重だけ落としても仕方ないですよ。
軽くてプヨプヨ体型よりは重くてもシャープ体型の方が絶対にいいです。

まぁ、女性心理が分からないわけでもないですが。
以下は私の実践例です。
夕食は『豆腐一丁』だけ。
適当に温野菜。
お米はなし。

マネしてもいいですが、あんましきつかったら止めて下さいね。

お礼

お礼が非常におそくなってしまい、申し訳ありません。
先日、友人の結婚式に出席してきました。

体重はあまり変わりませんでしたが、
食事に気をつけていたら、
すっきりしたような気がします。
powerup504さんの言うように、自分はそこそこしぼれてたのかもしれません。

一大イベントが終わりましたが、これからもきたえたいと
思います。
ありがとうございました。

回答No.6

kurogoma26

リセットダイエットというダイエットは効きます！！
実際私も、一週間で２～３キロ痩せました！！
本屋でこのダイエットについての本が出ているので、探してみるといいと思います。

回答No.5

nono_nono

ANo.4のものです。
さっきのは間違いです。
ホームページにやり方とかちゃんと載ってました。
参考にしてください。

参考URL：

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

回答No.3

surinoka

腹筋を１日100回くらいすれば、とりあえずお腹は引っ込むかもしれません。
でも筋肉が付くので、体重は減りません。

回答No.2

mi_yuki

わたしも友人の結婚式に向けて、焦ってダイエットした経験あります・・・笑
結局、目標体重まではたどり着けませんでしたので、
いいアドバイスが出来るか自信がありませんが・・・(~_~)

とにかく、体重さえ落ちればよいのであれば、
マイクロダイエットみたいな感じのご飯をジュースなどに
変えるのが早いと思います。１日に普通食１回＋補助食品２回みたいな。
ただ、マイクロダイエットは高いので、それに似たタイプのものが
ちまたにはあふれてるので、それを使えばいいかと思いますよ！

だけど・・・
ここからはわたし個人の意見なので気を悪くされたら申し訳ないのですが。。。
体重がいくら目標のところまで達しても、結婚式とかであれば
見た目が重視なのではないかと・・・！！！
例えば、体重が53キロになっても、
見た目が変わってなければ意味がありませんよね(^_^;)

わたしも、ダイエッターです。
気長にがんばりましょう♪

お礼

お礼がたいへん遅くなって申し訳ありません。
先日、友人の結婚式に出席しました。

マイクロダイエットではないですが、
食事に気をつけていたら、
思っていたよりは少しすっきりした感じになれました。

ありがとうございました☆

回答No.1

inaken11

体重を落とす目的って何ですか？
目方当てクイズでもするの？

2週間で落ちる体重なんて見た目はほとんど変化無いですよ。
日ごろから運動してるから、今の自分に自信を持ってください。
少ない体重を手に入れても、誰も評価してくれませんよ。