teruteru_jo_chanのプロフィール

５月から一人暮らしを始めました。 部屋がロフト付きで、ロフトの高さが2.5メートルくらい上にあります。そのロフトに布団を敷いて寝ていました。 ですが、最近の暑さでロフトに物凄い熱がこもります。 ロフトと下の部屋との温度差が5度近くあります。この前、ロフトの温度計をみたら、31度くらいあり、下のフロアは25度くらいでした。 これから夏に向けて、この感じですと、ロフトで寝られる気がしません。 ロフトを涼しくする方法は無いでしょうか？ エアコンもロフトの下にあるのでなかなか冷えません。それにエアコンはお金がかかるので、あまり使いたくありません。

最近一人暮らしした看護師です。 家賃76000 オール電化の２階建てアパート1LDK 南向きで日当たりよし ウッドデッキあり 手取りは27万で家賃補助の27000を含んでます。 ここでアドバイスいただきたいのですが、家賃高すぎたかなと後悔しています。 契約は二年ですが今後のことも考え二年もしくは一年ちょっとで家賃安いところに引っ越してみようかと考えてます。 知り合いからは引っ越しにもお金かかるし一人暮らし楽しんだら？と言われます。 引っ越しするくらいならコツコツ貯金してためたら？ともいわれます。 みなさんはどう思いますか？

マンションの1階に住んでいます。 出窓にグリーンカーテンを作ろうと思うのですが 出窓の下は共有部分になっているので プランターを置けません。 冬も西日が強いので夏だけでなく1年中覆える アイビーやツタを考えています。 風の強い日もあるところなので出来れば 少々頑丈に出来ればいいと思っています。 エアコン室外機設置用も考えましたが とても難しくて無理そうです^^； 何かいいアイデアがあったら宜しくお願いします。。 補足：　出窓の中で育てる。という回答は 　　　 　危険のない共有部分なので、申し訳ありませんが 　　　 　無しでお願いします。

以前にも父親のＬＤＬコレステロール値が高いと質問したのですが、その後医者に行き、「まずは食事で減らしてみて無理なら薬にしよう」と言われたそうです。 コレステロール値を下げたり、排泄する食材って何が良いんですか？ 今は夕食後にグレープフルーツを食べています。朝食時にはヨーグルトを食べていますが、ヨーグルトってコレステロール値を上げるって聞いたのですが本当ですか？ グレープフルーツも赤と白どちらがより効果があるのでしょうか？ コレステロール値を下げる料理方法で簡単な物ってありませんか？ 父は青魚系がアレルギーで食べられません。お勧めのサプリメントや飲料でも構いません。教えて下さい。

現在ダイエットをしてるのですが便秘になりやすくお腹がぽっこりしてきました。 運動(ウォーキング、筋トレ、あと家の中で有酸素運動)、食物繊維を摂ってても出ないのでコッコアポを使おうかなと思っています。 しかしたまに便秘になりやすかったりたまに下痢になることもあって 様々なんですけどそれでも摂取しても大丈夫でしょうか？ あと脚はむくみやすく、胃腸が弱いこともあって少し過敏性腸症候群であったりもしてます。 それでもコッコアポって摂っても大丈夫なのでしょうか？ なにかお勧めな整腸剤がありましたらお願いします。