筋肉痛が快感って、変人ですか？

質問

私は筋肉痛になると
その痛みの分だけ「頑張ったんだぞーっ！」と快感に酔いしれてしまいます…。
その反面、日頃の運動不足と体力低下（老化）も実感するのですが…。(-_-;)

皆さんは最近、筋肉痛になるようなことはありましたか？
筋肉痛って辛いけれど、ちょっぴり快感でもありませんか？
それとも、筋肉痛が快感ってのは変人ですか？

筋肉痛に関する悲惨な体験・自慢・面白エピソード…
何でも結構です。
いろいろ教えていただけませんか？
どうぞよろしくお願いします。

回答No.2

tyagayu · ベストアンサー

いやー。
よくわかりますよ！
登山での話でしょうか(笑）。
私の場合は、自転車です。
自転車にも登山があって。
競技ですとヒルクライムと言うのですが。
これがホント苦しいんですよ。
もう周りの音とか何も聞こえなくなります。
聞こえるのは、自分の呼吸と心臓の音だけ。
チェーンの回る音もかな。
漕いで。
漕いで。
漕ぎ上げて。
遥か彼方の頂上を目指します。
支えは、今まで行って来た練習のみ。
その成果を出す為に、苦しい苦しい走りをします。
そしてもがきにもがいて、ゴールした後は。
多大なる達成感がやってきます。
実際は、ゴール直後は力尽きて何も考えられないのですが。
その後じわじわとやってくるのですね。
去年の俺に勝ったー！！とかいう、自己満足が(笑）。
クールダウンは入念に行うのですが、やはりよる年波には勝てません。
筋肉痛がやってきますが。
痛い、痛いといいながら、その痛みを楽しんでいる自分がいますね。
そして来年へ向けて・・・。
やっぱ自転車は上り坂ですよ。
鶴見辰吾や、安田大サーカスの団長もいってました(笑）。
ーーーーーー。
アンケートの回答としては不適切ですが。
兵庫への５年に渡るボランティアの話は、随分と心染み渡るモノでした。
私も大変に助けられましたので。
今回の東北の件といい、中々でき無い事だと思っています。
どうぞ、これからも頑張ってください。

お礼

そうなんです、山登りの話なんです。(^^ゞ
久し振りに山中泊をしながらハードな縦走をして来ました♪
や～、今年は運動不足だったので（もちろん老化も…）、めっちゃ辛かったです。(ToT)
太腿とふくらはぎの筋肉が熱を持って腫れている感じで、
２～３日はスーツのパンツがピッチピチで張り裂けそうでした…。
岩を攀じ登ったりヘツリの難所もあり、上半身も使ったので、
腕の付け根の胸筋部分も、二の腕の力こぶも、腹筋も背筋も脇腹も、下半身と同じ位に痛い…。
ドライヤーで髪を乾かすのも難儀する位、腕も上がらない…。
とにかく全身が筋肉痛でガチャガチャな状態でした。
でも、「あんなキツイ縦走を遣り遂げたなんて、私って凄いぞ～！」と痛みに酔いしれていました。(^^♪

いや～、そんなことより。
回答者様の自転車の話ですよ～！
ヒルクライムと言う競技なのですね、凄いですね。
もう、引き込まれるように何度も読ませて頂きました。
臨場感があります。
鳥肌が立ちました。
泣きそうになりました。
苦しくても辛くても、これまでの努力の日々を信じて漕ぎ続けるのですね。
まだ頑張れる、もっと頑張れる（筈だ…）、と自分で自分を励ますのですね。
プロセスが苦しければ苦しい程、辛ければ辛い程、
ゴール後の達成感は、言葉で表現できない位の重さがありますよね。
それから暫くの間は、苦しくて辛い道程で我慢しながら頑張っている自分の姿が
頭の中で何度もリプレイされますよね～。
そして、自分で自分を褒めながら自己満足に浸りますよね～。(^^)v
筋肉痛が「頑張った自分」の証のように思えたりしますよね～。
山登りの場合、頑張って登頂した時にも達成感を味わい、
また長い道のりを歩いて無事に下山してまた達成感を味わい、一度で二度おいしいグリコキャラメルです♪
鶴見辰吾さんが自転車に魅せられていることは知っていましたが、安田大サーカスの団長さんもなのですか～。
カッコイイと心から思います！
感動するお話を聞かせていただき、ありがとうございます。

ところで…
私のボランティア活動へのご声援、ありがとうございます。
阪神淡路大震災の時、夫は仕事の休みを取れず、娘と息子はまだ中学生と小学生だったので、
休みを取りやすい私が家族を代表して、職場や趣味の仲間と共にお手伝いに行きました。
何かと至らない私達でしたが、兵庫の皆様に受け入れて頂き、心から感謝しています。
５年を通して兵庫の皆様に育てられた者達が、今度は東北のお手伝いに行っていると思って頂ければ幸いです。
これからも細く長く…、ライフワークとして活動を続けて行くつもりです。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.5

LoneWolf-3

はじめてゴルフの打ちっ放しに行った時のことです。
ゴルフって普段使わない筋肉を使うみたいで
次の日、文字通り全身筋肉痛になりましたね～。
そりゃもう、布団から起きる、椅子に座るとかアクションを起すのすらしんどかったです。

もうひとつ
小学生の頃、学校の先生が歳になると筋肉痛が忘れた頃にやってくると話してくれたことがあります。
私、25歳の頃に忘れた頃に筋肉痛がやってきました。
当時、極度に運動不足だったせいかもしれませんが
少し哀しくなった事を覚えています。（笑

お礼

回答者様は、ゴルフの打ちっ放しで筋肉痛でしたか～。^^;
普段の生活の中では、体を捻る（ひねる）とか背中を反らす様な動きは少ないですよね。
そんな中、準備運動ストレッチもしないで、
いきなり夢中で打ちっ放しをしちゃったのでしょ？(^^♪
何球くらい打ったのですか～？

＞次の日、文字通り全身筋肉痛になりましたね～。
＞そりゃもう、布団から起きる、椅子に座るとかアクションを起すのすらしんどかったです。
や～、わかりますよ～！！
全身筋肉痛になった回答者様の悲惨な姿が目に浮かびます。(+_+)
足腰、腹筋、背筋、脇腹…、何処も彼処も痛かったでしょ？
咳やクシャミをするのも恐ろしかったでしょ？
多分、肩や腕も痛くて手も上がらず、お風呂で髪を洗うのも辛かったのじゃありませんか？

私は例年、春先から近場の低山でトレッキングで体を慣らし、
初夏から晩秋までアチコチの山に登りに行っています。
今年は何かと忙しくて低山での調整が出来ず、先週いきなりハードな縦走をして来ました。
運動不足で体重もオーバーだったせいもありますが、しんどい山登りになりました。
土日で縦走をして、月曜からは回答者様と同じく、文字通り全身筋肉痛で悲惨な状態でした。(T_T)
家族の前では「イタタタ！」とは言っていましたが、山女としての意地があります…。
職場ではカッコつけて「お天気に恵まれて最高だったわ～♪」と余裕を演じていましたが、
実は、とにかく全身が痛くてジットリ脂汗でした…。(-_-;)
でも、その筋肉痛に酔っている自分がいました♪
この土日も縦走して来たのですが、明日はどれ位の筋肉痛になるのか少し楽しみです♪

＞私、25歳の頃に忘れた頃に筋肉痛がやってきました。
＞当時、極度に運動不足だったせいかもしれませんが
＞少し哀しくなった事を覚えています。（笑
そう、そう！
先生のおっしゃる通り、歳になると筋肉痛は忘れた頃にやってきます。
でも、25歳はちょっと早すぎる…、確かに哀しくなります…。(+_+)
脳年齢とか骨年齢とかと同じ様に筋肉年齢もあると思うのですが、
日頃から体を動かしておくと違うのでしょうね。
いずれにしても、いきなり激しい運動をすると後が辛いですよね。^^;

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.4

noname#159516

スキーに行くと１日目はオーケー、2日目もなんとか。３日目がいたたたた。

フィットネスジムも病気だったり、休暇だったりでしばらく行かないと、また筋肉の切れる痛みが翌日から起こって、がんばった自分をほめられている気がします。

この筋肉を補修する為にタンパク質を取り、新しい自分になるんだ、となんだか誇らしい。

古い細胞には死んでもらいます。

乗馬を初めてやったのがいきなり8時間の長距離で、翌日足がガニ股になりました。あれ、中腰で立ってなきゃいけないのね。

お礼

回答者様はスキーをなさるのですか～！
私の職場の男性（オジサン）が言うには、
日頃から鍛えていないので筋力が落ちたせいで、若い頃とは滑り降りて来るスピードが違うそうです。
１本滑って来るだけで汗だくになって息も切れてしまい、
最近では、リフト乗り放題の券を買っても元を取れなくなった…、と嘆いています。

＞スキーに行くと１日目はオーケー、2日目もなんとか。３日目がいたたたた。
そうなんですよね～。
翌日よりも翌々日の方が辛いですよね～。^^;
スキーに行った場合はしっかりと記憶に残っているからわかりますが、
下手すりゃ、何で筋肉痛になっているのかピンと来ない時もあります。
（あぁ、そうだ、一昨日ワックスがけをしたんだった…、だから腕がこんなに痛いのね…）なんて時もあります。
私の場合は特に、歳と共に頭も体も反応が遅れて来ています…。(T_T)

＞がんばった自分をほめられている気がします。
＞新しい自分になるんだ、となんだか誇らしい。
そうです、そうなんです！
私も同じです。
筋肉痛に酔いしれる感じですよね～。(^^♪

＞乗馬を初めてやったのがいきなり8時間の長距離で、翌日足がガニ股になりました。
＞あれ、中腰で立ってなきゃいけないのね。
ガニ股で歩いている回答者様の姿を想像して笑っちゃいましたよ～！
８時間も中腰をキープして馬に乗っていたのなら、
そのままの姿勢で体が固まっちゃいますよね…。^^;

でも、回答者様はオールシーズンで体を動かす趣味をお持ちでいいですね～！
私は寒いのが苦手です。（北海道に住んでいるのに…）
たま～に冬山にも登りますが、基本、冬場は運動不足になります。
一年を通して体を動かして筋力や体力を維持するようにしたいと思います。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.3

yotani0425

こんにちは。
昔は（中学・高校時代）は運動部でしたので、試験休み（定期試験の１週間前からはクラブ活動が禁止されていました）後の練習開始直後の筋肉痛などはいやだったものですが、（いつも使っているとならないのですが、休んでしまったあとは開始直後がつらかったです）最近はご質問者さんのお気持ちも判るような気はしますね。
普段は全く筋肉痛とは無縁の安楽な生活をしている状態ですが（すみません）、あと約３ヶ月後が大変です。
私の最近の筋肉痛は、（ほぼ毎年のできごとですが）
11月下旬の屋上の落ち葉清掃後（３Ｆと４Ｆの屋上まで壁のハシゴを上り下りして清掃しています）、
晩秋と初春の自家用車のタイヤ交換後（息子の分と合わせて８本を自宅前でやってます）、
あとは12月下旬ころからの自宅前の歩道（約３０ｍほどでしょうか）の雪除けのし始め１～２回のときですね、その日はなんでもないのですが翌日から足はガクガク・腕・腹筋・背筋が２～３日痛みます。

普段、いかに使っていないか！なのですが、その分「やったぞ！・使ったぞ！！」の快感でもありますね、これは多分昔に運動をやった経験があるひと・今も運動（なんらかのスポーツ）をやっているひとでないとわからないかもしれませんね、私も「イテテ！」とは言いながら「まだまだいけるぞ」「痛くなる筋肉がまだあるぞ」とは思ってしまいます。

まだ日中は暑いようですが、朝晩はひんやりしてきましたね、隣りの公園では落ちはじめた青いクルミをリスがせっせと隠し始めていますよ、もう秋も近いようですね。

お礼

こんばんは♪
学生時代の運動部の練習はハードでキツイですよね～。
根性試しのように思えることもありませんでしたか～？(>_<)
毎日続けていることで着実に筋力も体力もつくのでしょうが、
ちょっとでも休むとガクッと落ちますよね。
1週間前には軽く出来ていたことが、練習を休むと振り出しに戻るようなこともありますよね…。
まさしく、「継続は力なり」ですよね。

先週、結構ハードな縦走をして来たのですが、久し振りだったので体が重くてもう辛くて辛くて…。(T_T)
翌日からの筋肉痛が、これまた半端無いくらい酷いのなんのって…。
下半身は勿論、上半身も…、とにかく全身ガチャガチャな状態が暫く続きました。
日頃の運動不足もあるし「マズイな…、体が鈍ってるなぁ…」と思う反面、
「それだけハードな山に登ったんだぞーっ、頑張ったんだぞーっ！」と、筋肉痛に酔っていました。
この土日もまた山中泊で行って来たのですが、明日はどの程度の筋肉痛になるのか楽しみです。^^;

ところで、回答者様は高い所は平気ですか…。
私は高所恐怖症なんです。（でも何故か、山登りは大丈夫なんです、不思議ですけど…）
＞屋上の落ち葉清掃後（３Ｆと４Ｆの屋上まで壁のハシゴを上り下りして清掃しています）、
読んでいるだけでも「ゾ～ッ！」として、お漏らししそうになりました…。(+_+)
我が家の屋根も同じですが、壁に付いているハシゴは垂直（まぁ当然ですが…）ですよね。
それも４Ｆの屋上まで上るなんて…！オヨヨヨ…
くれぐれも気をつけてくださいね。

我が家は家族４人がそれぞれ車を持っているのですが、タイヤ交換は夫と息子の仕事です。
タイヤ交換も足腰に響くそうですね…。
除雪は全身を使うので結構キツイですよね。
湿った雪がドカッと降った日なんか大変です。
除雪のし始めは、ちょうど年賀状書きの頃なのですが、
足腰ガクガク、手はブルブルになって、字なんか書けませんよね～。(>_<)
それから、庭や家周りの草むしり（雑草取り）の後なんかも筋肉痛でガクガクになりますよね…。

タイヤ交換・除雪・草むしりなどの後、
「こんなに仕事をしたぞーッ」と言うアピールも加わっているのか、
夫は、かなり大袈裟に「イテテ！」と言っているように見えるのですが…。(-_-;)
回答者様も同じですか？^^;

＞隣りの公園では落ちはじめた青いクルミをリスがせっせと隠し始めていますよ
そっか～、もうそんな時期なのですね～。
近いうちに、リスたちの冬支度の様子を覗きに行ってみようと思います。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.1

noname#140269

はは、面白いですね。確かに筋肉痛になる程、筋肉を動かしたなら頑張った～という気持ちにはなれますけれども、快感には思えません。ただ辛いだけです、私は。

今は運転していませんが、車で何でもかんでも移動していた時は、歩く事が無かったので、たまに歩くとすぐに足の筋肉が痛くなりましたね。そうゆう経験はあります。今は公共の乗り物か自転車ですが、日頃座りっぱなしで仕事をしているせいか、自転車を漕いでも痛いですね。まだ自分では若いつもりでいるのですが、事実は43歳なので、老化現象か？と思うと情けなくなりますね、本当。

筋肉痛が快感というのは「変人」と言うのは失礼なので、ただ「変」とだけ言わせていただきます。失礼をお許しください。

お礼

＞「変人」と言うのは失礼なので、ただ「変」とだけ言わせていただきます。
お優しいお心遣い、ありがとうございます。
でも、やっぱ、「変」ですよね…。^^;

回答者様のように座りっぱなしの仕事だと、
足腰は弱るし、腰痛にもなりやすいですよね。
それだけじゃなく、歩く機会が少ないだけでも心肺機能もガクッと落ちますからね～。
駅の階段を上がるだけでも息が切れてしまいますよね…。

＞まだ自分では若いつもりでいるのですが、
＞事実は43歳なので、老化現象か？と思うと情けなくなりますね、本当。

わかりますよ～！
私は50代半ばのオバサンですが、40歳頃から老化を自覚しました…。(-_-;)
普段は気にならないのですが、普段と違う動きをした時に老化を感じるようになりました。
例を挙げると…
・職場のレクレーションで球技大会があり、バレーボール（男女混合）のチームに入った時。
　スパイク（？）をしようとジャンプしているつもりなのに、ほんの数cm程度しか跳んでいない…（恥）
・出張先で電車の時間ギリギリになった時。
　重いスーツケースを持って階段を駆け上がれなくて、電車に乗り遅れてしまった…（泣）
・早足で歩きながら喋ると呼吸が乱れるようになった…
こんな感じで、日頃の運動不足と体力の衰えを思い知りました。

でも、山登りを続けているうちに、足腰や心肺機能が少しは鍛えられたように思います。
今年はなかなか山に行く機会がなかったのですが、先日、久し振りにハードな縦走をして来ました。
激しい筋肉痛で、全身ガタガタになりました。(>_<)
「この痛みの分だけ頑張ったんだ！よくぞ、あんなキツイ縦走を成し遂げたものだ！凄いぞ、私！！」
…と、筋肉痛に陶酔していました…、と言うか、そうでもしなけりゃ全身が痛くて痛くて堪りません‥。^^;

お互い、「老化」に抵抗するためにも、
日頃から体を動かすように心がけましょうね～！

回答を頂き、ありがとうございました。