栄養サプリメントの安全性

質問

どうも偏りがちになっている食生活に、サプリメントで栄養を補いたいのですが、薬関係は安全面が気になります。

今までに栄養サプリメントを飲んで副作用が出たなど、悪い結果が出た情報を知っている方ぜひ教えてください。

悪い面だけではなく、良い結果が出た場合もあれば教えてください。

回答No.5

baiyaku · ベストアンサー

私はサプリメントを販売をしているものです。
確かに天然ものは薬局、コンビニなどにはいいものは無いかも知れません。品質に物凄い差のあるものは一番悪いものが入っていると思っていいかも知れません。でも一部ビタミンを除いては、ビタミン剤などはそれ程差があるようには思えませんが、、。ビタミン剤ではそれ程体感が無いだけではないでしょうか。
　私が勧めているものは、主に高麗人参、フランス海岸松です。カルシウムなども世界7カ国で高吸収カルシウムとして特許をとっているカルシウム剤で、実際臨床試験でも骨密度がお医者さんのホルモン剤よりも効果が確認されています。
　フランス海岸松でも品質に差があり、私の取扱い商品に関しては、某有名D社のフランス海岸松と比較しても同じグラム数当たりのフラボノイド含有量が2.5倍も違います。
　本当にいい商品を市場に流そうと思ったら、高くてもいいものであることがマンツーマンで説得できるようなやり方で無くてはいけません。ドラックストアではいい商品でも高ければ売れません。
　となるとマルチ商法か、催眠商法か、訪販か、私のように配置販売のようなところに優れた商品がある可能性があります。

　それと現在のようなサプリメントブームは多くの臨床試験による裏付けられた内容があり、アメリカでは知識層の人達はほとんどビタミンCの大量摂取をしています。
　ビタミンCは何処のメーカーでもビタミンCであれば同じです。品質に差はありません。一日1000mgから3000mg程度摂取すると本当に風邪をひかなくなります。多くのお客様から感謝されていますし、私も何年も風邪らしい風邪をひいていません。ビタミンCを研究をしている村田教授によるとビタミンCの大量摂取により40種類くらいの作用があるそうです。例えば鉄分の吸収でも何割アップどころでは無く、3倍5倍場合によっては10ばいくらいも高まるということです。
　ある医学雑誌にガンの専門科がインタビューをしているなかで、「あなたは癌の予防の為に何をしていますか」という質問に全員の答えはタバコを吸っていないということで、二番目に多い回答が7割の方がビタミンCをとっているという答えでした。オレンジジュースでとっているという人とサプリメントでとっているという人はいましたが、ビタミンCの研究論文から予防効果があることを知っているからという答えでした。
という話しもあります。
　ちょっと乱文でした。

お礼

確かに、いいものでも説明してくれなければ置いてあるだけになりますね。ありがとうございました。

回答No.4

noname#19692

私はサプリメントに助けられています。

以前アレルギー症状に苦しみ、健康関係の書籍を読みあさりました。それで良いと思ったイラクサ（ネトル）、ケルセチンを海外から取り寄せて飲み、全快しました。

イラクサはまあ、その辺に生えている雑草のようなもので、そのエキスのサプリメント、ケルセチンはポリフェノールで玉葱の皮に含まれている成分です。
玉葱の皮が手に入ればそれを煮出して作れます。実際そのようにしてケルセチンを摂取している人もいます。美肌効果があります。

現在はアレルギー症状（じんましん、湿疹、花粉症、鼻炎）が治まっているのでこれらは飲んでいませんが、せっかく手軽に改善できるものが入手できるのですから、その恩恵に浴するのも悪くないと思います。

ただ、これもいいあれもいいとなるとサプリメント会社のオモウツボかもしれません。
賢く選ぶことが肝心でしょうね。

回答No.3

ko9ryu

お菓子じゃねいよ。
食品だよ。

一口にサプリメントといっても成分によっていくつかのタイプに分類されます。
大きく分けると冬虫夏草やエキナセアなどのように通常であれば口に入らない自然物と、ビタミンやミネラル、ＤＨＡのように通常口に入るが不足するので補う栄養素　です。
質問者さんが求めているのが後者なので、理論的には摂取量上限を守れば副作用は存在しません。
（副作用の定義は、皮膚の薬で胃があれた　など目的とする作用と関係ない作用で起こる害のことを言います。）

そして、人間が体に入れるべきものは１酸素　２水　３栄養素　の３つしかありません。西洋薬などは自然界に存在しないものですから（例外はある）体に入れると副作用が必ずあります。サプリメントは３の栄養素に分類されるものですので基本的に副作用は存在しませんが、一部中国産のものなどに３以外の薬成分が入っていて人が死んだりしています。

そして今のところ日本のサプリメントの大きな問題は法律がないことです。非常に売れている大手のサプリですら品質はカスみたいなものです。１の方の言う健康になった人が周りに居ない　のはコンビニなどで売っている商品が非常に粗悪だからです。
アメリカの場合は法律もあるので一定以上の品質が確保されているようです。向こうの製品が取り寄せられるツテでもあれば別ですが、今の現状だと野菜ジュースや小魚などのほうがよほど効果があると思いますよ。

お礼

なるほど、心のもやもやが消えました。カスのようなサプリメントにお金を注ぐより、やはり食品で取るべきですね。ありがとうございました。

回答No.2

sakeman

国立健康・栄養研究所のウェブサイトに、健康食品やサプリメントの解説，安全性，有効性などの説明があります。

下記の参考ＵＲＬに掲げますので、参考にして下さい。

参考URL：

http://hfnet.nih.go.jp/main.php

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

noname#25358

サプリメントは、一般には「人口栄養成分を追加したお菓子」であり、薬品ではありません。
　なので、副作用に関する情報はほとんどないのが実状です。

　俺の経験論でいえば、サプリメントを飲んでいる人が周囲にちらほらいますが、「飲み始めてから健康になった」という話は聞いたことがありません。
　なんででしょー？(笑)

お礼

お菓子なんですか。知りませんでした。ありがとうございました。