じゃがいも 食べると太るって 本当？

質問

管理栄養士の試験勉強中の友達に食べ物の話をしていたときに、
　「じゃがいも食べると太るよ」
と、言われたんですが、なんとなく信じがたいです。
ちなみに、さつまいもは体にいいから食べてもいいんだとか。
　友達を疑う訳ではないんですが、ほんとにじゃがいもは食べると太るんでしょうか？

回答No.1

gaox99 · ベストアンサー

管理栄養士を目指しているなら、お分かりと思いますが、ジャガイモは、炭水化物ですから、１ｇで４カロリーですよね。

ですので、ジャガイモは太りません。

といいたいのですが、低インシュリンダイエットというのが有って、それで、言うと太りやすい食べ物らしいです。
http://www.mfcraft.jp/page024.html

しかし、こんな細かいことを気にしてストレスを貯めるほうが、よっぽど、ダイエットに悪い気がするんですけどね。

ダイエットは、ストレスとの勝負です。
ダイエットは、食事を制限することですが、これはストレスが貯まります。
貯まったストレスを解消するために、食べてしまうので、結局、ダイエットは失敗します。

どんな方法でもいいんですが、ストレスを貯めないことがダイエットの近道ですね。

参考URL：

http://www.mfcraft.jp/page024.html

回答No.3

foo_barYAS

個人的には、、、１食品に限って言及しても意味が無い論議かと。

どんな食品にも「食べすぎる」と毒性や危険性がありますし、ある種の薬物や農薬より「食塩」は発ガン性が高く、致死量が少なく危険です。
「水」や「空気」に対しても同じ事が言えますけどね。

http://ja.wikipedia.org/wiki/DHMO

「自然」という「危機」のなかで、人間がよりよい生活を得るためには、何を犠牲にして、何を食さなければならないのか。

自分も悩む所が多いです。

回答No.2

haru614

ごはんに加えてじゃがいもを食べてたら太ると思いますけど…。
私はカレーにじゃがいもは控えめにしてますが。

それいったらさつまいもも一緒ですが…
まあ、身体によさそうですけど。
さつまいもだってたくさん食べたら太りますよね。
じゃがいもとの違いは食物繊維の量とか？

ご友人に直接、出所とあわせてきいてみては？(^^)