複式呼吸で吸った空気は身体のどこに入るんですか？

質問

胸ではなくてお腹が膨らむということは、胃に入るのですか。胸は膨らまないけれどやはり肺にいっぱい入るのですか。
それとも肺と胃の両方なのでしょうか。

回答No.1

acacia7 · ベストアンサー

呼吸は肺に入るだけ。
胃に入った空気はげっぷとなって出てきます。

いわゆる腹式呼吸は肺の容積拡張の方向の違いです。
普通の呼吸は肋骨を前後上向きに拡張するのに対し、
腹式呼吸は腹部を広げることにより、
横隔膜という肺の下部に位置する膜を引き下げることで、
下方向に肺を拡張します。

お礼

なるほど。肺に入らなければ呼吸の意味がないとは思っていましたが、膨らんでいるという実感がないのでわかりませんでした。早速のご回答ありがとうございました。

回答No.2

OsieteG00

胃には空気は入りません。

腹式呼吸とはあくまでも概念です。
通常、息を吸った空気が肺に入って膨らみます。このときに、
・胸式呼吸・・・肋骨部分が膨らむ
・腹式呼吸・・・内臓と肺の間の横隔膜が下がり、内臓を圧迫(前に出す)する

なので、肺の膨らむ方向が前なのか下なのかの違いだけです。

ダイエットに有効だとされるのは、横隔膜を動かす筋肉(インナーマッスル、通常意識しない)を動かすことでの有酸素運動である面と、同時に筋肉付加による基礎代謝の向上によるためです。

参考URL：

http://www.webvision.jp/beauty/diet/20050601/

お礼

長年気になって仕方なかったことをこんなに早く解決していただきありがとうございました。ほんの数分違いで申し訳ないですがご回答いただいた順にポイントを差し上げることといたしました。