これって夏バテなの・・・???

質問

今まで食べることが大好きだった私。
でもここ３日間の１日の総カロリーが500kcal程になってしまいました。
私は中学３年生なので栄養をたくさんとらなければならないのはわかっています。
それでも、食べれません。
食べれない、というよりスグ満腹になってしまいます...普通より１口の量が少なくてゆっくり時間をかけないと飲み込めません...
暑い外にずっといた訳ではないし、そうめんなどを食べ続けたとかもしていません。体の具合も食が細くなった他いつもと変わりありません。全然だるくありません。
これって夏バテなのでしょうか？
親に心配されて、もしかしたら拒食症なんじゃ...と怖くなって質問しました。　　何かよい回答をお願いします。

回答No.3

maria1956 · ベストアンサー

夏休みで自宅で冷房の中にいて、身体が冷えているということはありませんか？
冷えによる、身体のだるさ、食欲不振など良く聞きます。
もし、まだふらつき、めまいなどなければ、半身浴などで身体を温めてみるのも夏ばて解消法の１つと思います。
半身浴はぬるいお風呂で腰かお腹ぐらいまでの湯船に1時間くらいかけてゆっくり入ってみる。
その際、ぬれていいような雑誌などを持ち込む、又は
防水ラジオなどでじっくり時間をつぶす。
そんなことでも、体調回復につながると思います。
食欲がないときは、無理に食べず、ポカリスエットなど栄養食でしのいでみるといいと思います。

3日で拒食症かどうかなんて判定できないと思います。

お礼

冷房つけっぱなしです。寒いくらいでした。これか、原因は・・・
半身浴やってみますね^^もうすぐ学校始まるので、
ちゃんと治したいと思います。体育祭の練習もあるし'∪'　ありがとうございました。

回答No.2

9ma

１日５００KCalでは、心配ですね。ダイエットをしている人から見ればうらやましいことでしょうけれど。

おそらく、軽い夏バテだろうと思います。でも、ぐっすり眠れて、普段の活動に自覚症状として不具合がないのであれば、何ら問題ないと思います。くよくよ悩む方が良くないかもしれません。元気に活動していれば、大丈夫でしょう。

ただ、１日５００KCalが、２週間以上続くのであれば、医者に相談すべきです。その場合は、素人判断は危険な場合があります。きちっと検査してください。

でも、今のところ、３日目、元気であれば、問題なぁーし！

お礼

ダイエット、してます。　でも体脂肪率は全然変わりありません(/_<)
この夏バテでいっきに痩せてくれれば・・・　　なんて。
2週間後はきっと治ってますね♪大丈夫っぽいです。　ありがとうございました。

回答No.1

kamoboko

おそらく、というか間違いなく『夏バテ』だと思います。自分も毎年夏バテになり、ボーっと過ごした一ヶ月で５キロ痩せた事があります。そんな時は「梅干」「レモン」などのすっぱい食べ物がいいですよ。自分は酸味の強い食べ物は嫌いだったのですが、夏バテになってからむしろすっぱくてあっさりしていないと食べれなくなりました。自分はよく豆腐に大根おろし、梅肉、じゃこをのせてポン酢を上からかけて食べているんですが、これがサイコーにのどごしがよくお勧めです。安いし、栄養価も低くはないと思うので一度試されてはどうでしょう？

お礼

初めて夏バテというものを経験しました！これが夏バテだったのですね。
私も梅干大好きです^^kamobokoさんが教えてくださったメニューを
食べてみたいと思います。　ありがとうございました。