集中力を向上・維持させるための食事について

質問

仕事やスポーツでは集中力がモノを言います。
集中力を向上させるために注意して食事をしている方はいらっしゃいますか？
私は大豆が良いということで豆腐を食べています。
メンタル的なものもあると思いますがこれはお勧めというのがあれば
ご教授願えませんでしょうか？

回答No.2

skayama · ベストアンサー

こんにちは

わたしも仕事中は集中したいなぁと思って
いろいろ調べたことがあります。

その中で、やはり大豆製品は集中力を高めるみたいです。

中でも、味噌がいいみたいです。
なるべく食事には味噌汁を飲むようにしています。

他には、発芽玄米、ココア・チョコレート、マテ茶
だそうです。

これらの食品を日々の食生活にプラスする感じで
効果的だと思います。

お礼

御回答ありがとうございます！

回答No.1

noname#18791

簡単な回答で申し訳ありませんが・・・

食事ではありませんが、何かをする前にチョコレートをひとかけら食べることによって集中力が増すとテレビの実験でやっていました。

これなら簡単だし１度試してみてはいかがですか。

お礼

御回答ありがとうございます！