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ウエイトトレーニングで、胸囲などは一年間で何cmくらい増えますか?
ウエイトトレーニングやボディビルをしている人に聞きたいのですが、一年や半年で何cmくらいUPするでしょうか? 胸周りや腹回り、腕、足などが何cmUPしたか教えてください。
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40代。男性。ウエイトトレーニング歴5年。 私事ですが、5年やっていて、上腕曲げて上腕囲6.5cm増加、胸囲10cmの増加です。 単純に、1年あたりに計算すると、上腕囲1.3cm/年、胸囲2cm/年の伸び率になります。
お礼
回答ありがとうございます。胸囲が1年あたり2cmですか!想像ではもっと伸びると思ってました。ウエイトトレーニングって地道な作業なんですね。