ダイビングでダイエット？

質問

こんばんわ。

ダイビングを始めました。思ったのですが、水泳でダイエット効果があるのなら、ダイビングもダイエット効果があるのではないでしょうか？

回答No.4

umikozo

umikozoですm(__)m

私が随分端折った言い方をしたので
誤解されている方が若干おられますが

水圧の働きによって痩せる事は可能です
身体で圧力を受ける事で
血管に圧力が掛かり
その圧力が血流を促し
むくみや新陳代謝を助ける事は
医学的にも証明されています

その結果”痩せますよ”って事なんです

誰も水圧だけで身体が小さくなるなんて思わないですよ

ただ一週間に1本とか一ヶ月に1本なんて回数は
痩せる程の効果は当然出ません
趣味でダイビングを楽しむ限り
痩せる事は出来ません

痩せる為の”ダイビング”なら毎日潜らないと無理でしょう
当然の事食事も気を付けなければいけません
他の事はいい加減でダイビングだけで痩せる事は不可能です

お礼

ありがとうございます。
NO1ではお礼だけですみません。こちらに書こうと思います。

私は趣味で、しかもお小遣いの範囲内でのダイビングですのでしょっちゅう潜る事もありません。海に行くお金もかかりますしね。もし自然と痩せる事が出来たら一石二鳥ですよね。

回答No.3

tropical-flower

こんにちは。

私の知人数人はダイビングインストラクターで確かにやせている人たちばかりですが、毎日潜ってタンクを運んでお客さんの世話におわれて1日1食～2食という生活だからやせてるのかな～と思います。

水泳のダイエット効果も週１ではあまり効果がみられないのと同じく、ダイビングも頻繁にしないとダイエット効果はみられないのではないでしょうか。
毎日、もしくは少なくとも週に3回はダイビングができるならもしかしたら効果があるかも！
私は週１でダイビングしましたが体重に変化ナシです。
たぶんダイエット目的でダイビングをそれだけ頻繁にしている人は少ないでしょうし、だれか試してみてほしいですね～。

お礼

ありがとうございます。

仕事としてやっている人は運動量もあるし自然と痩せるんですね。私は趣味でお小遣いの範囲内でのダイビングだから、ダイエット効果は期待できそうにないですね。ダイエット目的で始めた訳ではないので、もし痩せる事が出来たら一石二鳥と言った感じでしょうか。

回答No.2

marimo_16

一般的にダイエット効果があるといわれるスポーツやジョギングなどは、有酸素運動です。ダイビングは、有酸素運動ではありませんので、ダイビングすること自体によって痩せるということはあまり期待できません。

水中では体に水圧がかかりますが、私たちの体は約85％が水分から成っているので、水圧による影響は受けません（水が水圧に押されたって、水の量が変わったりしませんよね）。

ですが、水中で足をゆっくり大きく動かしたり、水圧で腸が若干押されたり、ということによって、ダイビングするとお通じが良くなるという人はいます。

むしろ、ダイビングに備えて体調を整えるということ（深酒はしないとか、日ごろから適度な運動を心掛けるとか）の方が、ダイエットに繋がると思いますよ。

お礼

ありがとうございます。

ダイビングは有酸素運動ではないんですか？泳ぐ事だし有酸素運動と思っていました。私は頑固な便秘なので、お通じが良くなると言う点では嬉しいです。

回答No.1

umikozo

こんばんはm(__)m

ダイビングのダイエットの効果があるかどうかは判りませんが

外部からの圧力で痩せる事は可能です
潜ればかなりの水圧が身体に掛かるので
そういう意味ではダイエットになるかもしれませんね
水中での動きもかなり筋力使いますし
でもそれがイコールになるとは限りません

お礼

ありがとうございます。