ダイエットについて教えて下さい。

質問

ダイエットについて教えて下さい。

こんにちは。
私は中学2年生女子で、身長153cm、体重53kgです。
もうすぐ、水泳の授業が始まるのですが、去年よりも15kgほど太り、水着が入らなくなってしまいました。
夏休みには合宿もあったりと、体を見られることが増えるので、1ヶ月で5kg程落としたいと考えています。

効果的なダイエット方を教えて下さい。よろしくお願いします。

回答No.1

noname#113617 · ベストアンサー

成長期だからとはいえ15kgですか。
何かストレスとかたまって食べ過ぎたりしましたか？
過食があるならまずそれを改善すべきです。
３食を目いっぱい食べて間食を抜かすとあっという間にやせます。
私は１週間１kgやせました。
BMIがやせで週１kgやせれたので、質問者さんはもっとやせれるかもしれません。
でも、無理はしないように(^^)

お礼

ありがとうございました!
人付き合いのストレスで過食気味になっていました。
一時より食べる量は少なくなりましたが、まだ間食はやめられないので、これからは気を付けたいと思います。

回答No.2

hansikensi

中２か・・・身長も伸びてるわな。
結論。ダイエットはいらん。体重を落とすことは考えるな。ただし、体重が気になるなら食事は減らさず間食をやめよ。以上。

お礼

ありがとうございました。