締切済み 脂肪はどこから消えるのか？ 2005/08/02 23:20 運動をした場合、内臓脂肪から消えていくと聞いたことがあるのですが、本当でしょうか？ みんなの回答 （1） 専門家の回答 みんなの回答 taa763 ベストアンサー率20% (3/15) 2005/08/05 02:58 回答No.1 リチャードヘラーの、低炭水化物ダイエットの本に、詳しく載っていました。 389円（8/15)http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/search-handle-form/250-8146577-3514652 ずーっと前に読んだので、適当にしか覚えておらず、 そんな回答をするのもなんなので、本を紹介します。 体のしくみがわかると、日常のちょっとした楽しみになり、この本の脂肪の分解の話はすごく参考になったので。 参考URL： http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/search-handle-form/250-8146577-3514652 質問者 お礼 2005/08/05 16:36 有難うございます。大変参考になりました。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他（ダイエット・フィットネス） 関連するQ&A 飲んで脂肪を燃やすとかの類 飲んで脂肪を燃やすとかのトクホの飲料や、薬局に売ってる漢方か何かのお薬についてですが、 本当にそれを飲むだけで内臓脂肪が落ちるのでしょうか？ 特に、CMにあるトクホの飲料で運動もせず内臓脂肪が落ちるのでしょうか？ 内臓脂肪と皮下脂肪 こんにちは。 メタボリック検診を受けました。 そこで、シンプルな疑問が・・・ 脂肪には、内臓脂肪と皮下脂肪があって、 男性は内臓型で女性は皮下脂肪型が多いとは聞きます。 そこで脂肪が内臓につきやすい生活習慣（食事や運動）、 皮下につきやすい生活習慣があるのでしょうか。 内臓か皮下かどちらに脂肪がつくかは、 神のみぞ知る・・・といった世界なのでしょうか？ 参考になるHPやアドバイスなど 教えてくださいますようお願いいたします。 脂肪を減らす器具？ 内臓脂肪や体脂肪を落とすには食事と運動が基本だと思いますが これは良かったという器具、運動具などがありましたら教えてください 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは？ OKWAVE コラム 皮下脂肪と内臓脂肪の違いについて教えてください。 皮下脂肪と内臓脂肪の違いについて教えてください。 どう違うのか、よくわかりません。 どちらもダイエットや運動で落ちるのでしょうか。 内臓脂肪を減らすには 肝脂肪が少しあるといわれましたが、これを減らすにはどうすればいいでしょうか？ また、内臓脂肪を減らすにはどうすればいいでしょうか？ 運動は、毎朝４０分ほど歩いていますが、体脂肪もなかなか減りません。 すみませんがアドバイスをお願いします 内臓脂肪の減らし方 私は検査で体脂肪が標準より高く、内臓脂肪も多いことが分かり 炭水化物を夜９時以降は控えてあとは軽い運動で３ヶ月で体重は －５ｋｇ、体脂肪は標準値以下になりました。 ただ内臓脂肪は思ったより減っていなくて標準値上限ギリギリです。 もう少し内蔵脂肪を減らしたいのですが、運動量を増やすしか ないのでしょうか。（仕事が遅いことが多いので長時間の運動は 厳しいです） 食事制限をすると筋肉も減るそうなのでそれはしていません。 アドバイスよろしくお願いします。 内臓脂肪を効果的に落とすには？ 内臓脂肪を効果的に落とすには？ はじめまして。 減食して体重を減らしました。ただ、お腹もぺっちゃんこなのに 体脂肪率、特に内臓脂肪が高いのです。 内臓脂肪を効果的に減らすにはどうしたら良いでしょうか？ 運動や、食事、いろいろ教えて頂ければ幸いです。 お腹の皮下脂肪を吸引したら、内臓脂肪の方に付く？？ お腹の皮下脂肪を吸引したら、 内臓脂肪の方に付く、という話を聞いた事があります。 本当なのでしょうか？ そこで、以下いろいろ疑問があります。 ご回答頂ければ幸いです。 お腹の皮下脂肪を5、内臓脂肪を5と仮定した場合 １、脂肪吸引で皮下脂肪を1にした場合、 その後にお腹に脂肪が10付くと仮定した場合は 皮下脂肪は10÷6×1 、 内臓脂肪は 10÷6×5 という割合で付く。 ２、脂肪吸引で皮下脂肪を1にした場合、 その後にお腹に脂肪が10付くと仮定した場合は 単純に皮下脂肪は5 、 内臓脂肪は 5 という割合で付く。 ２、皮下脂肪と内臓脂肪のつく原因は違うのでは？ 内蔵脂肪を取るには？ 太ってないしメタボでもありませんが、内蔵脂肪がついてます。 どうしたら内臓脂肪とれますか？ 適度な運動もしてるし、仕事柄毎日15000歩くらいは歩いてます。 内臓脂肪の改善 内臓脂肪の改善 ＣＴを撮ったら内臓脂肪がびっしり！！と指摘されました。病気のあとでリハビリ中で運動ができません。 食欲はありますが、これが内臓脂肪の増加の原因かとも思われます。今日から食事を８０％位に抑えようと思いますが、ほかによい方法があったら教えてください。 エアロビクスで皮下脂肪は落ちにくい（？！） 素人ですが、自分の中では エアロビクスなどの有酸素運動→脂肪燃焼 負荷を使った筋トレなど無酸素運動→外側の筋力強化 ピラティスやヨガなど→内側（コア）の筋力強化 ・・というイメージを持ってますが、体脂肪の種類を更に細かく見ると有酸素運動に於いて優先的落ちるのは内臓脂肪で皮下脂肪は落ちにくいという話をどこかで聞きかじり、本当か？と思いました。 内臓脂肪は少なめで皮下脂肪が多めの人間が皮下脂肪だけ（優先的に）を燃焼させようと思ったらどんな運動が最も効果的ですか？ 筋トレなどは重たい負荷を上げるのは苦手ですが、比較的軽い負荷を長時間（多い回数）こなすパターンなら得意です。 ヨガもやってますが体のバランスが良くなってる様な気がするけど（皮下）脂肪が落ちてる実感はイマイチ・・・。 脂肪って皮下脂肪が先につくの？ 現在、内臓脂肪も皮下脂肪もたっぷりついてる20代男です。 少し分からないことがあるので教えてください。 (1)健康的なダイエットを行った場合、脂肪は内臓脂肪から減っていって次に皮下脂肪が減るんですよね？ (2)仮に、僕がダイエットに成功して内臓脂肪も皮下脂肪も正常値になったとします。再び僕が暴飲暴食すれば、皮下脂肪から脂肪がつくのでしょうか？それとも内臓脂肪からつくのでしょうか？ よろしくお願い致します。 ファッションと自分磨き―なぜ女性は結婚よりも自己表現を選ぶのか？ OKWAVE コラム 内臓脂肪と皮下脂肪について この２種類の脂肪、どっちがつきやすくどっちが減りやすいのでしょう？また、それぞれ効率良く脂肪を燃焼させる方法があるのでしょうか？行き着くところやはり有酸素運動がどっちにも１番効果ありなんでしょうか？ 更に、生活習慣や食生活の面から見て何かを多く取ると内臓脂肪（または皮下脂肪）が増えやすい（または増える）とかあるのでしょうか？ そこら辺の知識も増やしたいのでどうかお願いします。 脂肪について 皮下脂肪と内臓脂肪と筋肉がつきすぎた場合、 どこか痛みが発生する可能性はありますでしょうか？ 脂肪で皮が伸びるとき、 肉割れをするとき 脂肪の中に筋肉もしくは筋肉の中に脂肪 つきすぎた脂肪が骨に接触 脂肪つきすぎで内臓や骨を圧迫するなど その他の原因で 痛みはうまれますか？ 脂肪の減らしかた 脂肪の減らしかたで質問です。 運動や食事以外で脂肪（特に内臓脂肪）を減らす方法が知りたいです。 なるべくサプリなど薬には頼りたくないです。 肝臓に脂肪が溜まるとアルツハイマーになりやすいという話も聞きました。 https://nazology.net/archives/96717/2 運動はジムには行っていますがお腹ポっこリのままですし、米も２～３日に一度しか食べてません。 紅麹はかなり効果があるそうなのですが例のあれで最近あまり入手しづらくなりました。 もしみなさん実践してうまくいった方法などあれば教えてほしいです。 内臓脂肪を減らすには朝の有酸素運動が効果的ですか？ 腹の脂肪（内臓脂肪）がなかなか落ちません。 内臓脂肪を落とすには有酸素運動を朝やるといいと聞いたことがあります。 なんでも、狩猟の時代は男は内臓脂肪のエネルギーを使って狩りに出かけていたからということですが、そんなこともあるのかなぁ～と半信半疑です。 朝というか、運動するために効果的な時間というのはあるものでしょうか？ 内臓脂肪に付いて BMI:21.4 体脂肪率:14.2% の私ですが、 内臓脂肪指数:85の数値です。 運動はジムに週四回位通っております。 基礎代謝量:1534kcalでいたって元気なつもりでしたが、 何故、内臓脂肪指数が標準より出てしまうのでしょうか？ 宜しくお願い致します。 山田俊郎 内臓脂肪についてです。 今年の４月からダイエットを始めて体重が８０キロ→70キロになりました。 しかし、健康診断を受けると、皮下脂肪はかなり減って一般的なのに対して、内臓脂肪は重度の肥満レベルでした。 友達からは「痩せたのにお腹はビールっ腹だ」と言われます。 これはダイエットの仕方が悪かったのでしょうか？ こんな自分におすすめな内臓脂肪を落とす運動または、方法があれば教えてほしいです。 内臓脂肪と皮下脂肪 ってどちらが減りやすいのでしょうか？また、皮下脂肪のほうを特に減らそうと思ったらどのような運動が効果的ですか？ 私はおそらく、というか数字的に見ても皮下脂肪が多い人です。自分の体を見てもそう思いますし、お腹周りとかのつかめる脂肪が皮下脂肪ですよね？ 体脂肪は30％前後あるのに、家の体脂肪計で計ると内臓脂肪レベルが５だったんです。説明書に９までが標準で問題ないと書いてあったので、これだけ体脂肪率が高いと言う事は、皮下脂肪が多いのかと・・。 アドバイスよろしくお願いします。 内臓脂肪を効果的に燃やす食品を教えてください 運動しなくても内臓脂肪を効果的に燃やす食品ってありますか？ ビタミンミネラルが多い食品とかカフェインとかカプサイシンかな・・・と思うんですが、ネットで調べるとカルニチンとかコエンザイムＱ10いう栄養素が燃やすとかいてありました。 友達と運動しなくても内臓脂肪を効果的に燃やす食品なんてないよねーと話してて気になって調べている最中です。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他（ダイエット・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
お礼
有難うございます。大変参考になりました。