締切済み 脂肪を減らす器具？ 2009/10/12 20:40 内臓脂肪や体脂肪を落とすには食事と運動が基本だと思いますが これは良かったという器具、運動具などがありましたら教えてください みんなの回答 （2） 専門家の回答 みんなの回答 a2becigr ベストアンサー率0% (0/1) 2009/10/24 22:18 回答No.2 器具では無いですけど、 スピルザって知ってますか？ 減食をするという発想で作られたダイエット食品です。 スピルザdxを食前に飲むだけで、意識的に食事の量を減らしたり、食事を欠食しなくても、自然に減食してダイエット出来ます。スピルザデラックスはお昼ごはんや夜ごはんの前に、食前30分から1時間位を目安にして、そのまま飲むだけのダイエット食品です。 だから自然と食を細く、なおかつやせれるんです（*^_^*） しかもトライアルだと、一回1000円くらいから始める事が出来ます！ http://www.dhc-navi.com/diet/ 一回試してみて下さい！ 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 koebi ベストアンサー率31% (613/1930) 2009/10/13 15:35 回答No.1 脂肪を減らすには長時間の有酸素運動をするのが良いので クッションのしっかりしているサイズのあった運動靴を履いてウォーキング 流行のロード自転車 Ｗｉｉのシェイプボクシング などで飽きずに疲労を溜めずにコツコツ運動するのがオススメです また筋肉をつける事で燃費の悪いからだ＝カロリーを消費しやすいにするのが なお良いかと 質問者 お礼 2009/10/14 10:20 毎日食後に３，４０分ウオーキングして６ヶ月ほどになりますが 最近、体重が増えてきて困っています 内臓脂肪も増えて、効果がでていない感じです サプリメントには頼りたくないので、何か効果的な運動器具でもないかなと教えていただきたいと思います ありがとうございました 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我病気・怪我・身体の不調ヘルスケア(健康管理) 関連するQ&A 内臓脂肪を効果的に落とすには？ 内臓脂肪を効果的に落とすには？ はじめまして。 減食して体重を減らしました。ただ、お腹もぺっちゃんこなのに 体脂肪率、特に内臓脂肪が高いのです。 内臓脂肪を効果的に減らすにはどうしたら良いでしょうか？ 運動や、食事、いろいろ教えて頂ければ幸いです。 内臓脂肪の減らし方 私は検査で体脂肪が標準より高く、内臓脂肪も多いことが分かり 炭水化物を夜９時以降は控えてあとは軽い運動で３ヶ月で体重は －５ｋｇ、体脂肪は標準値以下になりました。 ただ内臓脂肪は思ったより減っていなくて標準値上限ギリギリです。 もう少し内蔵脂肪を減らしたいのですが、運動量を増やすしか ないのでしょうか。（仕事が遅いことが多いので長時間の運動は 厳しいです） 食事制限をすると筋肉も減るそうなのでそれはしていません。 アドバイスよろしくお願いします。 内臓下垂を治す体操か器具はありませんか？ 51歳男性です。 ここ20年くらい、内臓下垂と言われ、困っています。困るのは、食事をたくさん食べられない、食べるとあとあと苦しいことです。胃が下にひっぱられるような感じで。見た目も悪いし、娘には笑われるし。 下腹部、といってもへそ周りから下だけが食後ぽっこりと前に出ます。 体脂肪率は家の体重計で21％、へそ周りの脂肪は指ではさんで２cmなので、内臓脂肪ではないと思っています。検診で胃部レントゲンをとるたびに、胃がえらい下にあるね～と言われます。 これを治す（下腹をひっこめる）体操か器具はないものでしょうか。腹筋運動なら、どのように行うのが効果的でしょうか。どなたか教えてください！ 夜が怖い？不眠を克服する具体的な方法 OKWAVE コラム 内臓脂肪を減らすには 肝脂肪が少しあるといわれましたが、これを減らすにはどうすればいいでしょうか？ また、内臓脂肪を減らすにはどうすればいいでしょうか？ 運動は、毎朝４０分ほど歩いていますが、体脂肪もなかなか減りません。 すみませんがアドバイスをお願いします 内臓脂肪と皮下脂肪 こんにちは。 メタボリック検診を受けました。 そこで、シンプルな疑問が・・・ 脂肪には、内臓脂肪と皮下脂肪があって、 男性は内臓型で女性は皮下脂肪型が多いとは聞きます。 そこで脂肪が内臓につきやすい生活習慣（食事や運動）、 皮下につきやすい生活習慣があるのでしょうか。 内臓か皮下かどちらに脂肪がつくかは、 神のみぞ知る・・・といった世界なのでしょうか？ 参考になるHPやアドバイスなど 教えてくださいますようお願いいたします。 エクササイズ器具について 食事制限のダイエット中です 体重は３週間で２.５キロ減りましたが 体脂肪が減りません やはり運動併用しないと駄目だとはわかっているのですが ジムに通う暇もお金もないし ウォーキングも中々難しいので エクササイズ器具（エアウォーカーとか エアロバイクとかの事です）を購入して 家で運動しようかと思います 何せまったく体力がない４０代女なのです 何かお勧めの器具があったら教えてください 体脂肪（内臓脂肪）の効果的な落とし方 現在３０歳の男性です。身長１７３ｃｍ、体重６３ｋｇ。この数字だけを見れば何の問題もないのですが、体脂肪率２０％とやや高めです。また、お腹回り等には脂肪が付いていないので、内臓脂肪が多い可能性もあります。 しかし、酒は殆ど飲まず、甘いものは嫌い、しかもどちらかというと小食なので、これ以上食事制限をする気はありません。 そこで、毎日３０分～１時間で行える、体脂肪率を効果的に下げる運動があれば教えてください。 内臓脂肪がほとんどないのに腹筋が割れない 現在ダイエット中の20代後半の男です。 身長174体重58kg体脂肪率19%です。 内臓脂肪が体脂肪計では「非常に低い」なのですが、腹の皮下脂肪が多く（普通にがっつり掴めるくらいある）、腹筋が割れません。むしろ、お腹はポッコリしているくらいです。 このまま適度な運動と食事制限をしていくと皮下脂肪もとれていくものでしょうか？ さすがに、体のどこにもエネルギーがなくなれば皮下脂肪が分解されますよね？ 内臓脂肪の改善 内臓脂肪の改善 ＣＴを撮ったら内臓脂肪がびっしり！！と指摘されました。病気のあとでリハビリ中で運動ができません。 食欲はありますが、これが内臓脂肪の増加の原因かとも思われます。今日から食事を８０％位に抑えようと思いますが、ほかによい方法があったら教えてください。 体脂肪を落としたい。 体脂肪はどうしたら落とせるのでしょうか。 週２，３回筋トレ（基本動作）１５回を３セット＆有酸素運動（３０分以上）をしています。 かなり太ったので体脂肪と体重を少しでも落としたいのですが、 ６ヶ月たった現在、全く体脂肪も体重も減りません。 食事は、朝パン・昼弁当・夜は遅くなるのでほとんど食べれません。 その代わり、夜や運動した後にはプロテインをすすめられたので大豆のプロテインを飲んでいます。 ダイエットというよりも運動をして落としたいです。 体脂肪がどんどん増える 17歳です。 152cm44kg体脂肪率20%~22%でした。 内臓脂率は1.0%でした。 最近休みが全然なく、ストレスからなのか過食に走ってしまい、48.5kg体脂肪率は23%内臓脂肪率は2.5%にまでなってしまいました。一週間やそこらでです… 今までそんなに好きじゃなかった甘いものがとても美味しくて毎日食べてしまっていたし、一食の量がものすごく増えて、体はもう食べられないといっているのに我慢できずに食べてしまっていました。 さすがにまずいと思い食事制限を開始してなんとか45kgまで落としたのですが体脂肪率は26%まで増え、内臓脂肪も減ったものの2.0%から下がりません。 何か良いアドバイスお願いします。 内臓脂肪と皮下脂肪 ってどちらが減りやすいのでしょうか？また、皮下脂肪のほうを特に減らそうと思ったらどのような運動が効果的ですか？ 私はおそらく、というか数字的に見ても皮下脂肪が多い人です。自分の体を見てもそう思いますし、お腹周りとかのつかめる脂肪が皮下脂肪ですよね？ 体脂肪は30％前後あるのに、家の体脂肪計で計ると内臓脂肪レベルが５だったんです。説明書に９までが標準で問題ないと書いてあったので、これだけ体脂肪率が高いと言う事は、皮下脂肪が多いのかと・・。 アドバイスよろしくお願いします。 自分はどう見られている？年齢と見た目のギャップが気になるあなたへ OKWAVE コラム お腹の脂肪 有酸素運動を始めて３ヶ月経ちます。 現在 身長１７３cm 体重７１、３キロ。 １年前 身長１７１ｃｍ ８０キロ。 昔は顔も上半身も脂肪だけでしたが、食事を腹八分目にして、筋トレで上半身を鍛えたら痩せていきました。 しかし、現在の７１,３キロでストップしてしまいました。 鏡で体を見ても、胸や腹筋周りに筋肉は付いていても余分な脂肪はなかな落ちません。 腹筋を割るために有酸素運動を始めたんで・・・ 有酸素運動だけは上半身の脂肪は落ちないんでしょうか？ 器具か何かを使った方がいいですかね？ 教えてください。宜しくお願いします。 脂肪 太ももはじめ身体の脂肪で困ってます。体重47キロ、体脂肪22.5％、身長157センチです。見た目は標準ですが、ぶよぶよしています。以前は運動すれば引き締まっていたのに、ここ最近急に運動しても引き締まってくれません。体重、体脂肪は変化ありません。何がいけないのでしょうか。食事も野菜を多くとっています。水分もたくさん摂っています。水分の摂りすぎでぶよぶよすることってありますか。セルライトはどうやってつくのでしょうか。 内蔵脂肪の減らし方 こんばんは、２０代後半の男です だんだんと体の事を気にするようになりました 現在のところ基本的には問題のない（外見的にも内面的にも）体です ただ、そろそろ気にするようになりました 体脂肪はヘル○アを飲み続けているせいか減ってきているのですが、内臓脂肪が少し気になるようになりました（基準からは飛び出してないですが） ヘル○アのように日常生活をしながら気軽に内臓脂肪を減らす（押さえる）方法はあるでしょうか？ 教えてください 体脂肪率はどこで測れますか？（器具を持っていないので・・・） 体脂肪率はどこで測ればいいんでしょうか？ 測る器具を持っていないので・・・。 やはり、電化製品売り場などによくある お試しコーナー（のような所）へ行くのが一番手っ取り早いですかね？ 体重を増やしたいけど体脂肪は落としたい 22才、170cm、55kg、体脂肪率20%、 まわりから見ると痩せ型の男性です。 がっしりとして締まった体にしたいと考えていて、 理想は体重65kg、体脂肪10%です。 つまり、今より体重を10キロは増やしたくて、体脂肪は10%減らしたいです。 半年前まで体重50kgのガリガリで、太りたい一心で食事と筋トレで5kg増やしました。 筋トレは週に3～4回、「胸、背中、腕」の日と「脚、腹」の日と分けてやっています。 筋トレ後はホエイ系プロテインを飲んでいます。 前より体が大きくなって筋肉もついた感じなのでうれしいのです。 ですが、体脂肪も増えてしまったようで、20%あります。 オムロンのカラダスキャンによると、内臓脂肪のレベルは低かったので、 たぶん皮下脂肪が多くなっていると思います。（お腹の肉が結構つかめる） このままただ体重を増やすと、体脂肪も増えて隠れ肥満気味になりそうで嫌です。 そこで、体脂肪を減らしたいので有酸素運動をはじめたいのですが、 脂肪のぶんの体重が減ってしまうのはしかたないとしても、 やり方が悪いと筋肉まで減らないか心配です。 本来の目的はがっしりとした体にすることなので…。 食事も、今までは太りたい一心でよく食べるようにしていましたが、今は 体重を増やしたいからたくさん食べたいという気持ちと、 体脂肪を増やしたくないからあまり食べたくないという気持ちが交錯して どうすればいいのか分からない状態です。 運動・食事の方法やタイミングなど、どなたかアドバイスをいただけますと幸いです。 よろしくお願いしますm（_ _）m 体脂肪を落としたいです。 短大時代の不摂生（1日1食・ほぼ運動量0）と、 就職後のそれの反動（毎食2人前・運動量ほぼ0） のせいだと思うのですが、 ここ1、2年体脂肪が32％から減りません。 体重は半年間自転車通勤をしてたら3kg減ったので 見込みがありましたが体脂肪は減る気配がないです。 体脂肪を落とすいい方法はありますか？ やはり定期的な運動と少なめの食事なのでしょうか？ でもどんな運動、どんな食事を取ればいいのか分かりません。 教えて下さい。 脂肪の減らしかた 脂肪の減らしかたで質問です。 運動や食事以外で脂肪（特に内臓脂肪）を減らす方法が知りたいです。 なるべくサプリなど薬には頼りたくないです。 肝臓に脂肪が溜まるとアルツハイマーになりやすいという話も聞きました。 https://nazology.net/archives/96717/2 運動はジムには行っていますがお腹ポっこリのままですし、米も２～３日に一度しか食べてません。 紅麹はかなり効果があるそうなのですが例のあれで最近あまり入手しづらくなりました。 もしみなさん実践してうまくいった方法などあれば教えてほしいです。 「痩せる」「脂肪を落とす」「引き締める」の違い 最近こちらのカテを非常に参考にさせて頂いています。 充実具合に関心してしまいました。 いくつもの質問を見ていて疑問に思ったのですが、 「痩せる」「脂肪を落とす」「引き締める」に違いはありますか？ 「痩せる」→体重、体脂肪率を落とす 「脂肪を落とす」→体脂肪率を落とす 「引き締める」→筋肉を付けて脂肪を落とす ・・・という感じなのかな、と私自身は思っています。 そして、それぞれの意味合いが違った場合は 運動方法も違うのではないかと思いました。 「痩せる」→食事制限、有酸素運動 「脂肪を落とす」→簡単な食事制限、有酸素運動 「引き締める」→筋肉系のサプリ摂取、筋トレ、運動 ・・・といったイメージがあります。 実際のところはどうなんでしょう？違いあるんでしょうか？ 特に運動については気になります。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 眼の病気・コンタクトレンズ・視力矯正禁煙・禁酒栄養・サプリメント（健康）病気怪我がん・心臓病・脳卒中ヘルスケア(健康管理)アレルギー・花粉症風邪・熱・インフルエンザ薄毛・抜け毛病院・通院・入院食中毒・ノロウイルス生活習慣病・糖尿病・高血圧その他（病気・怪我・身体の不調） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
お礼
毎日食後に３，４０分ウオーキングして６ヶ月ほどになりますが 最近、体重が増えてきて困っています 内臓脂肪も増えて、効果がでていない感じです サプリメントには頼りたくないので、何か効果的な運動器具でもないかなと教えていただきたいと思います ありがとうございました