プロテイン

質問

私はいつもお風呂上りにストレッチとキントレをしているんですけどキントレしたときすぐプロテイン飲むといいって聞いたんですけど寝る前に飲んでて太りますか？？

回答No.3

powerup504

こんにちは。

筋トレにより筋肉にどれだけの負担をかけておられますか？
筋肉がはち切れそうになるほどならプロティンもよろしいかと思います。
その場合、むしろ寝る前に飲んだ方がいいと思ってますので私はそうしてます。

プロティンそのものはたんぱく源ですので悪い物ではないですが、摂取過多は内蔵に負担をかけますのでほどほどにしましょう。

お礼

内臓に負担をかけるのですか！！
わかりました。回答ありがとうございました＾＾

回答No.2

timeup

此れだけでは、なんとも言えません。

食事量やトレーニング頻度・量、体重・体脂肪・身長・年齢・性別・食事内容・回数から体の硬さ等は最低限必要な情報です。

これらが一番悪い条件だと、プロティンの量にもよりますが、太ります。

補足

回答ありがとうございます＾＾
1番悪い条件というのはどういう条件でしょうか？？

回答No.1

buongusto

キントレしてプロテイン飲んで寝るというのは筋肉をつけるのには理想的なプロセスですね。太るということはないでしょう。そうならないためにキントレしてるんでしょうし。

お礼

そうですよね！！
回答ありがとうございました＾＾