子供の睡眠時の注意点

質問

1歳2ヶ月の子供がいるのですがこの暑さのせいか寝苦しそうです。熱帯夜の時など皆さんはどのような格好でまた、エアコンとか扇風機とかどうしていますか？
　子供って大人よりも寝汗もかきますよね？あまりエアコンで涼しくしてもいけないと思い27度から28度くらいに設定したり、ずっと点けっ放しもいけないと思いエアコンは消して扇風機で風が直接当たらないようにしたりしてますが程よく風を宛てている時の方が寝返りも少ないし起きる回数も少ないように感じます。しかし寝汗が凄いのにあまり風を当てても返って風邪を引いてしまいそうで怖いです。
　皆さんはどのようにして過ごしていますか？参考にさせていただきたいのでご回答お願いします。

回答No.4

koukai · ベストアンサー

うちの子（来月に５歳と２歳）もとても暑がりです。
うちは一家で暑がりですから。。。（笑）

確かにエアコンとか扇風機とか気になりますよね？

子供はとても暑がりなので、大人以上に薄着でいいんです。
よく真冬にママが寒いからといって、ゴモゴモと着せすぎな
ママがいますが、薄着のが体が強くなります。

また、すぐに靴下を履かせたがるママがいますが、
子供は足で呼吸する、温度を感じるというので、
赤ちゃんでも靴下ははかせない方がベストです。

さてさて、うちの夜は、
赤ちゃんの時は肌着にオムツ一枚（笑）
現在もランニングシャツにパンツ１枚で寝てたりします。
お腹の冷え、気になりますよね。

お腹が弱い子だったら、「バスタオルをまめにかける」
なんて難しいので、腹巻させて寝させると良いですよ。
夏用の腹巻、売ってます。

熱帯夜はさすがに暑いですから、うちもエアコンつけっぱなし。
そんな時はＴシャツと、ちょっと厚めの半ズボンをはかせて寝てます（トレーナ生地の）
エアコンは冷房でなくて「ドライ」にしてます。
除湿をしつつ、冷えすぎず、電気代も安いです。

風があればなんとか寝れるわ！という日は
やっぱり扇風機ですよね。
扇風機は直接当たると喉を痛めたり、体が疲れたり
するので、窓辺から部屋に向かって風を送るように
動かして、天井を仰ぐようにして、壁などに当たった風が
子供達に当たる程度にしています。
部屋の空気さえ回れば、暑さはしのげますから。。。

エアコンを入れるなら、きるもので調節、
扇風機なら、風の回る方向を調節でうちは乗り切ってます！
参考になると良いのですが～

お礼

部屋を涼しくして着る物で調節するといいですね。寒さは着て防げますが暑さは脱いでも暑いですもんね。ありがとうございました。

回答No.5

kirara-ki

タオルを敷くと体感温度が、１，２度下るそうです。大きめのバスタオルをシーツ代わりに敷いてあげるといいですよ。

扇風機は、風があたり、体温を下げるので心臓麻痺を起こしたり、脱水の心配があります。心地よいのですのですけれどね。
冷房は、体を冷やすのではなく、室内の温度を下げ、除湿効果もあるので大丈夫なのだそうです。

以前、テレビでやっていたのですが、冷房を入れ、３，４時間後に切れるようにタイマーをセットし、窓を網戸にして寝るのだそうです。
冷え過ぎず、快適に目覚められるそうですよ。
網戸でもOKの環境でしたら、お試し下さい。

回答No.3

yubuccho

私は自然の風派です。網戸にしてカーテンをしておきます。窓際に寝せると冷えすぎる心配があるので、窓に一番近いところには大人が寝ています。
小さい頃にエアコンをかけて、汗が出ずに熱が出てしまったことがあり、エアコンはほとんどつけません。
寝ござをしいたり、背中にタオルを入れて汗取りにしたりしています。そのせいか暑さに強く、暑くても眠れないなどはないようです。知人の子供がエアコンをかけないと暑くて寝ないと言っていたので、最初からエアコンに慣れさせることは避けたかったので。
扇風機も回してかけないと、風邪があたりっぱなしではよくないですよね。使用する時は遠くに離してから回して使います。

お礼

早速の回答、ありがとうございました。タオルを使ってあげようと思います。やっぱり直風は怖いですよね。

回答No.2

alpha78

エアコン、扇風機の使用は質問者様と同様です。タイマー（1時間位）を使い、直接風が当たらないように…

あとは、アイスノンをタオルで巻いて、枕元の他ベッドの周りに数個並べてます。巻くタオルの厚さやアイスノンの数の調整で、すご冷え～ちょい冷えまで、結構対応できます。
（蛇足ですが、外出時もアイスノンや保冷材をタオルで巻いてベビーカーの腰元や頭下に置いてあげてました）

こちら（大人）も寝苦しくて夜中起きたりしますので、気付いたら寝巻きを着替えさせるようにしてますが、基本的には朝まで同じ寝巻きになっちゃってますね^^;　寝ているまま着替えさすのには、前ボタンのモノがいいかも知れませんね。

基本的にあまり考えもせずに夏は乗り切っちゃいます。あんまり、参考になりませんね。すいませんでした。

お礼

アイスノンの利用は考えたのですが冷えすぎないか心配でしたので見送っていました。でも効果あるのですね。早速、今晩から必要な時は使用してみようと思います。ありがとうございました。

回答No.1

noname#15815

こんにちは。この時期は悩みますよね～。同じく悩んだ者です(^^ゞ
私は冷えるタイプなのでエアコンの風は辛いし、エアコンも扇風機も直接はいけないかな？と思ってましたがM-422Aさんのお子さんと同じく、暑いと動くし、グズるし、アセモは出来るし。で試した結果、寝始めの、３０分くらい、エアコンを「涼しい～！」くらいでかけて、扇風機を（弱）で体に、あててあげると、非常に寝つきが良いことを発見しました！（なんて大それた事じゃないですけど。スミマセン）
エアコンは「ちょっと涼しいかな？」程度に上げて２時間はかけます。我が家は風の通りが悪いので、それくらいかけないと、暑くてグズり出すので・・。
エアコンを止めたら朝まで扇風機のみですが、少し体の上をかすめる程度に調節しています。まったく体にあたらないよりは、寝てくれますね。
パジャマは長袖長ズボンにしています。ものすごーく暑そうな時はエアコンで調節するのではなく、「アイスノン」を枕にしてあげています。まあ、これは寝るとあまり動かないタイプの子しか出来ませんが・・・。
こんな感じで、毎年乗り切っております。しかし、今年は竹シーツの購入も考えてたりして。(^_^;)
参考にならなかったらごめんなさいm(__)m

お礼

早速の回答、ありがとうございました。とても参考になりました。まだまだ暑い日が続くと思いますが何とか乗り切って欲しいと思います。ぐっすり寝てくれたらこちらとしても安心ですしね。ありがとうございます。