※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：睡眠中の体温について）
睡眠中の体温について
このQ&Aのポイント
女子大生の私は最近、睡眠中に暑くて目が覚めることが多くなりました。エアコンを付けるも変わらず、身体が熱くなる感覚があります。寝汗は出ませんが、危険な状態で目が覚めるような気分です。
普通に睡眠時間を取っているので、それが原因ではなさそうです。母親も部屋に入ると寒いと言っているので、エアコンの故障も考えにくいです。この現象にお心当たりのある方やアドバイスがある方、教えていただけませんか？お願いします。
睡眠中の体温上昇に悩んでいます。エアコンを付けていても身体が熱くなり、睡眠中に何度も目が覚めてしまいます。寝汗はほとんど出ませんが、危険な感じがするので困っています。睡眠時間は普通だと思いますが、なぜこんなことが起こるのか分かる方がいれば教えてください。
私は今年の秋で22歳になる女子大生です。
健康状態やストレス等、ここ最近で特に変わったところがないのですが
睡眠中暑くて目が覚めることが多々あり、少し困っています。
最初は季節が季節だからそんなもんだと思ったし
飼っている犬が寒い地方の犬種なので暑がりで辛そうだったので
エアコンを付けて眠るようにしました。
けれどエアコンを付けたままにして眠っても変化はなく。
（環境には申し訳ないんですが＾＾；）
毎日暑くて目が覚めます。
寝ぼけた状態で涼しさを求めてエアコンの設定温度を下げたり
（基本26℃にしています）
扇風機をつけたり布団をぬいだりしているようです。
目が覚めてしばらくすると暑くはなくなるんですが。
その「暑い」というのもまた不思議な感じです。
夏特有の、汗が出るようなものやべたつく暑さではなくて
身体全体が、かぁっと熱くてピリピリすような熱さです。
今振り返ると寝汗はほとんどありません。
感覚としてですが
「このままこれ以上眠っていたら危ないよ！」
と危険信号を鳴らされたような気分で目が覚めます。
とはいえ実質睡眠時間は普通だと思います。
就寝が２時３時と遅めですが、そこから５～８時間は眠っています。
夜中に何度も目が覚めるわけではなくて
まだ起きるにはちょっと早いくらいの時間だったり
お昼寝だったら２時間くらい後の「そろそろ起きた方がいいな」と
思えるくらいの時間に一度だけそうなります。
２度寝をするとまた起きる時には熱いんですが。
そんな感じで毎日が続き、不思議に思っています。
私が寝ている間に部屋に入った母が「寒い！」と文句を言うくらいなので
エアコンの故障はないようです。
母にも「ちょっとおかしいね」と言われどうしようかなと考え中です。
同じ経験のある方や、何故こんなことが起こるのかお心当たりのある方、
是非お知恵をお貸しください。
おねがいします。
