小学生の練習方法

質問

息子（小５）がキック力をつけたいと悩んでます。友達でパワーアンクルをつけている子がいて、自分もつけたいと言っています。成長期には無理な筋トレはしない方がいいと思うのですが、息子に良いアドバイスがありましたら教えてください。

回答No.4

npf-ojiya · ベストアンサー

筋トレは身長の年間伸び率が１ｃｍ以内くらいになってからでないと後々トラブルが出て来る事があるので気をつけてください。(高校生くらいからでしょうか)
子供さんが、サッカーに関して誰の言葉を信じるかはご存知ですよね。
ですから指導者がいかに子供の特性(年齢・性別・体格・栄養学等)に配慮してるかによってチームの成績が決まります。
子供は自分で抑制がききませんし、飽きっぽい。楽いければいくらでもやりますが(ボールを蹴る・ドリブルやキックなどの技術の習得)それらを継続して行う俊敏性・持久性を伴う、俗に言う基礎体力をつけることはしたがりません。保護者も基礎ばっかりでボールを使った「サッカーの練習」をしないで大丈夫か？大会で勝てるのか？などと心配する方もおられるでしょうが、私からすれば小学生のサッカーでは技術習得より、むしろそういった基礎になる部分に重点を置いている指導者の方の方が本当に子供達のことを考えた指導をしてくれていると信頼できます。
基礎をしっかりと学んでおかないと将来伸びません。

参考URL：

http://www5e.biglobe.ne.jp/~ks0717/knowledge_018.htm

お礼

助言ありがとうございます。

回答No.3

dragandzajic

キック力は無理につけないほうがいいです
前の方が言っておられるように、蹴るポイントを考えた方が良いですね。その為にも筋トレする暇があればボールに触れていた方が良いです

筋力は体が出来てからですね。中学生でも過度な筋トレは早いと思っていますし・・・
成長期に筋力をつけると、体全体の成長の妨げになるし、サッカーに必要なやわらかい筋肉をつけるには体が出来てからの方が効果的です。

今のお子さんの年代は所謂“ゴールデンエイジ”と言ってテクニックを身につけるのに最適な時期です。
まずは基礎テクニックを身につけましょう
ボールを遠くに蹴れないなら、届くところまで自分で持っていけるテクニックを身につければ良いんですよ
それぐらいの意気込みで良いと思います

お礼

基礎テクニックが一番大事ですよね。助言ありがとうございます。

回答No.2

ironman

私も息子がいて、コーチとしてサッカーを教えていました。確かに小学生年代の子供たちの中では、キック力は憧れの一つであることは間違いありません。ただし、この年代で身に付けるもの、というかこの年代でしか身に付かないものがあります。そのことを教えてあげることの方が大切かと思います。
下記の方がおっしゃていることや、ボールコントロール、良い姿勢でボールを受けるという習慣、周りを見ながらプレーする・・など。
キック力は体の成長とともについてきます。焦らなくても良いということをお子さんにお話してあげてはいかがでしょうか？

お礼

助言ありがとうございます。

回答No.1

AJACCIO

小学生のコーチをしているものですが、アンクルなどを付けなくとも、食事、睡眠の前に軽く筋トレするだけでも効果は出ますよ。
むしろ、小学生のうちはボールに慣れたほうがいいです。口で言うのは簡単ですが、ボールの芯を捕らえる。コレが出来ればシュートの威力は飛躍的に上がります。まぁ、本当に芯で蹴れる子供は少ないんであせる必要はないですよ。

お礼

親の言葉を素直に受け入れない年頃なので‥
助言ありがとうございます。