～～～～～～～眠るということ～～～～～～

質問

昔学校の先生に、「眠れなくっても、目をつぶっているだけでそれなりの効果はある」と言われたことがあります。
　実際のところどうなのでしょうか？

回答No.2

DIGAMMA · ベストアンサー

こんちは（おはよー）

(1)視神経を経由して脳に入る情報は全情報の半分以上を占めます。この意味では、脳のその部位は休まります。

(2)リラックスしているつもりでも、筋肉は体のバランスをとるために、常に細かく動いています。目を閉じると多少、この運動は鈍くなります。

（結論）本当です。但し、あくまでも「それなり」であり、本当に寝るのと比べたら微々たるものです。

回答No.1

taioukei

眠れなくても、横になって目をつむっているだけで体の８０パーセントは休めてる、と聞きます。

また、眠れないなーと思っている以上に眠れているものだそうです。　

むしろ、眠れないときに部屋に電気つけて何かしたり、テレビみたりしないほうがいいみたいです。

お礼

早速のお答えありがとうございます。
８０％はすごいですね。そんなに効果があるとは。